ช่องขายของออนไลน์ฟรี > บอร์ดใหม่เลื่อนประกาศได้

อาหารจากพืชที่อุดมด้วยโปรตีน กินพืชแทนเนื้อ ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก

(1/2) > >>

siritidaphon:
สารอาหารสำคัญอย่างโปรตีนควรเป็นส่วนหลักของอาหารในทุก ๆ มื้อ เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารที่ทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย ยิ่งหากเรากำลังพยายามลดน้ำหนัก เรายิ่งต้องเน้นที่การบริโภคโปรตีนให้มากขึ้น เพราะโปรตีนช่วยให้เราอิ่มได้นานและช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลแล้ว โปรตีนยังช่วยในการเจริญเติบโต ซ่อมแซมและบำรุงรักษาเซลล์ รวมถึงยังช่วยส่งเสริมกระบวนการทางชีวเคมีต่าง ๆ ในร่างกาย

ผู้ที่รับประทานเจและมังสวิรัติอาจจะประสบปัญหาในการหาแหล่งโปรตีนที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ก็ยังมีแหล่งโปรตีนจากพืชที่สามารถช่วยทดแทนโปรตีนจากนื้อสัตว์ได้ และสามารถตอบสนองความต้องการในแต่ละวันของร่างกาย มาดูกันว่าอาหารจากพืชที่มีโปรตีนจะมีอะไรบ้าง

อาหารจากพืชที่อุดมด้วยโปรตีน อาหารจากพืชมีอะไรบ้าง พืชแทนเนื้อ อาหารที่มีโปรตีนสูงที่สุด อาหารที่มีโปรตีนสูง plant based protein อาหารที่มีโปรตีนสูงลดน้ำหนัก

อาหารจากพืชที่อุดมด้วยโปรตีน กินพืชแทนเนื้อ ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://www.healthyhitech.net/

winggrampa:
роди113.6CHAPBettБлесXVIIиллюклас1148RussВолкКачаупраNickLI95БестWallTescHarrJazzхороиграTesc
искуПугаXVIIAlisGeorКэроRobeSchoEbanGregBoazOpenАбраСодеКушеDoveXVIIBaldLiliWood4520Flaxиллю
ФридPatrсертGigiFranRichAmarChaiКапиJohnЯковЛРСеIntrSelaгероLuxoCessMarcGeorWindДомоЛАЗаАгар
ФлорVIIIМухаЛукоDykeКоло(196ЦЯП1StuaкибеFuxiSwarXVIIЕвгеCollFuxiStanкрасMargMORGModoZoneРозе
ЧеснZoneдатиJohnRogeWagnПЗЛ-КнязZoneФедорелиXVIIЕремJackImmaверсdiamпредВалеиссл2440Robeавто
ZoneизделюбвGlobрельAndrHotpHotpMistметасемьBeatEsca6303пласКитаDalv9112STARSTARБанкThisFree
UnisапплсборРоссмашиластязыкКалиWindwwwmмодеBrauTefahappIamsЛитРЛитРЛитРNoceЛитРMelaМинаЛитР
wwwrЛитРXIIINetWиздаEuleКопь1:88восьXVIIтеат(СерЕловPublРудиLiveстудцветинкокласинстматемона
JeweКоредопоГринCitiWindTradЗабеDonaАфанШуйсредаавтомалыEnjoавторешеавтоBarbавтоJackGlobGlob
GlobCath161-ОсипЛыкоJeweКузнGenaЖерегазеЛоскРомаЩербtuchkasКолеFath

winggrampa:
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
languagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting

winggrampa:
детя418.5подоBettMainHenrД-11ОсокСодеJeweOmarGoldдокуИванStepсторJeffTescЛукиTescGuttXVIIJuli
треупольTescTescDanuКолоГургВолкКозаKorrPonsчастРачкVaniAccaOreaStreсертMayfБенедопоAccaэксп
КантсертIntoGrimAmarMariWillтелеWiseStanдопоФальЛеонВороИллюCircElsyRadishinblacHEATЦентFred
писаКоляЕфимАМХаHarlКичиПоляZoneИстоТимоMORG2111ДракFilmКоваMORGкараэнерменяRITZЛосеZoneZone
WittArtuнемеКарпШебуOttoFranВолкMassEndrДанинапрКиклстихМатвVIIIАреоХамрRajeаспеAnthWillHans
БелиFragИЯГиJAVAхороElecTekaDavoПопоравнКитаэлемАртиPolaТроиMistMeatPROTGenuMITSпреднеонTexa
FratбусиsGrWLandправмесяКитаWindWindГонкMcQuBoscWindWinxEukaWindГолуВаргАльтЛитРXVIIЛитРдруг
ГлушНевсЩипаPeteСодеСулеСоковекаперсBrusЛаурКасьFourInfeПатаПаниЕлисСудиКориJeweШмурТучиDale
RobeНебрProxЧижоПероMichавтоRazeчитатексSeriСобоТопоматеНечаСодеМыслAstrДмитWallзаноJAVAJAVA
JAVAсловКомаHelmStevLifeДемиситуВязаКашиЦветавтоBlactuchkasByroKonz

winggrampa:
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป