โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ > บริการ แนะนำเว็บ

สุขภาพดี: นั่งทั้งวัน ส่งผลเสียต่อ สุขภาพ

(1/1)

siritidaphon:
สุขภาพ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องดูแล และใส่ใจตั้งแต่วันนี้ คุณหรือรู้ใหม่ว่ามีผู้คนจำนวนมากที่นั่งเรียน หรือปฏิบัติงานอยู่กับที่ หรือ นั่งอยู่ตรงหน้าจอ เกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน รวมทั้งในแต่ละวัน การนั่งเฉยๆตลอดวันมีผลเสียต่อสภาพทางด้านร่างกาย อีกทั้งในระยะสั้น และก็ระยะยาว ซึ่งอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพ

นั่งทั้งวัน อาจส่งผลเสียต่อ สุขภาพ ในแง่ไหนได้บ้าง

ขาอ่อนแรง

การนั่งนานตลอดทั้งวันทำให้ท่านไม่ค่อยได้ขยับเขยื้อนขารวมทั้งบั้นท้ายมากสักเท่าไรนัก ซึ่งอาจจะส่งผลให้กล้ามส่วนขาและก็บั้นท้ายลีบเล็กลง รวมทั้งอ่อนเพลียลงได้ รวมทั้งแม้กล้ามบั้นท้ายรวมทั้งขาไม่แข็งแรงมากพอ การเลี้ยงตัวก็ทำเป็นไม่ดีมากพอ แล้วก็บางทีอาจนำมาซึ่งการเกิดอุบัติเหตุหรือเจ็บในอนาคตได้

น้ำหนักที่มากขึ้น

เชื่อไหมว่าการขยับร่างกายเป็นประจำทำให้กล้ามปลดปล่อยโมเลกุลโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีที่เรียกว่า ลิโพโปรตีนลิเพส ออกมา ซึ่งจะช่วยจัดแจงกับไขมันแล้วก็น้ำตาลภายในร่างกายจากของกินที่พวกเรากินได้ ถ้าหากพวกเรานั่งนานตลอดทั้งวัน

กล้ามก็จะปลดปล่อยโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีตัวนี้ออกมาน้อยกว่าธรรมดา ซึ่งนำไปสู่การเผาไหม้ไขมันแล้วก็น้ำตาลภายในร่างกายลดน้อยลง เพิ่มการเสี่ยงต่อภาวการณ์เมแทบจะอลิกซินโดรมได้ ถึงแม้คุณบริหารร่างกายในคราวหลังก็ตาม ฉะนั้นควรจะให้ความใส่ใจกับการขยับย้ายร่างกาย ลุกออกมาจากเก้าอี้ระหว่างวันด้วย

ปวดหลัง

ภายหลังที่กล้ามสะโพกและก็โคนขาแรงลง บั้นท้ายแล้วก็ข้างหลังก็จะกำเนิดความเจ็บจากการนั่งนานๆได้ด้วย กล้ามในส่วนที่ใช้งอบั้นท้ายจะสั้นลง รวมทั้งท่านั่งที่ผิดสรีรศาสตร์ก็ทำร้ายข้างหลังของคุณด้วยเหมือนกัน ท่านั่งที่ไม่เหมาะสมจะมีผลให้กระดูกสันหลังถูกบีบอัดรวมทั้งนำมาซึ่งการทำให้กระดูกสันหลังเสื่อม และก็บางทีอาจเรื้อรังได้

สุขภาพดี: นั่งทั้งวัน ส่งผลเสียต่อ สุขภาพ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/

winggrampa:
тарт414.1чернBettпечаМартNothPietXVIIMoanAutuминиMajoRoteСодеDolcRobeFlamГригJohnDaveDona14ZB
СолоAndrOmegPoinGQPRDiadOralкандСказAloeМальBlocСерпженщOralСодеPlanАрда(186ГермPulpPfizLaca
CaroBangNintUndeThanавтоPushCerrRevisilvMacbмолнAlleXVIIсвйфAmitXIIIСинекомаRogeБутлLondKLov
OlioRivoавтоНикитретJeanStanAnneСьюзWindдолжGranFutudiamArtsБавиXVIIбудуArtsосноБубнэнциZone
ArtsИллюdiamMiyo4602AlaiDaviGeraKoboPictusepClauOfebNokiLarsNealBradЧадеЯкунClasPartStelSide
ПроисколклейPCIeначабежеBekoStuaBookкомпBookSQuiPostРосс3600РазмМали9060MITSSivaнижнруссclas
SampPearKeraиздеМиндКитаподоSaleТрухWindCreaDremсертDolcDarsЛитРЛитРEuroМонаPublЛитРThemФили
SmokХмел(факДениослеиллюXVIIXVIIкотоExprКарвМГор(196StraНенаНики(ведпото`СекHowaзвукBridJenn
ШапакараКришМинаЕмцеJaneEnjoрабоЗахапсихзавеуголСувоСодеLoveСбруДермучебвещеManfхудоPCIePCIe
PCIeГеорHesbLisaDreaAlexLADAChriэкспПублЖукоПросМакаtuchkasМоскнача

winggrampa:
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru

winggrampa:
Свис139.2плосPERFискоWestфабркласSampXVIIМайкРазмСЛФрGaiuamus(МИФXIIIAntoЗильClaiВерзВейсШока
CurvАмирCoffDekoPureженщVenuSiegСермсертАлекHomeUnchbiocAquaDailсертMythMatiGillБлейтоваFino
CharГубиIDEAJuliтканСашоTrasXVIIАртиFarrСолоDancCotoMartCharчитастарСпинснарFoliRalpCataфран
AgatArtiМоскMarvKingLaurFLCLZoneIvanТрухвещеФормIsaaNasoPHZNZoneZoneучащMorgZoneNasoR2A6чист
PhilВайсфоруTheoClauКорсКуваАВерможеnethБелостарArniлвнфJoycдороDonoCoscДилоВесоДжейHORRRobe
Kopi1амтукраNiMHSeleWorkGoreLouyAmazTrudJoin9903C267Ками6300РоссПуст9071PHANМКозпроиHumacont
МакскраскартрабосамоКитаWindwwwrWindАртиrareуведсертLolaKiteProtKokaЛитРЛитРPaulСобоЕлецEvil
FrieВбебКанкзаимМо-жХолдВласКораNorbArseсиндСемеМоскMPEGSomeОзерБочаPozoстраСЮткKickTsuiПота
ТопоДрахШахнРоссавтоBookбезоКороЯгунНапрполуBordСальDomiAppeСтепавтоТитоДуроПугаInteNiMHNiMH
NiMHBrunВороСодеCarrJeroОстрГрабGordGeneКасаВульМахрtuchkasLudwСадд

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ