อาหารประเภทยำเมนูต่าง ๆ ไม่ใช่เป็นเพียงแค่อาหารยอดนิยมของคนทั่วไปเท่านั้น หากแต่มันคือทางเลือกสำหรับคนที่รักสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก เพราะเชื่อกันว่าเป็นเมนูที่แคลอรี่น้อย แต่สิ่งที่ต้องระวัง ถ้าหากจะให้เมนูยำ เป็นเมนูสำหรับการควบคุมน้ำหนักที่แท้จริง ก็คือการคุมโซเดียม รสเปรี้ยวรสเค็มนั้นเอง และสำหรับวันนี้ใครที่กำลังมองหา ไอเดียดี ๆ สำหรับการรังสรรค์เมนูประเภทยำ เอาไว้ทำรับประทานเอง เรามีสูตรง่ายๆ มาแนะนำกัน 2 เมนู ได้แก่ ยำมะระสด และยำถั่วพู อกไก่ ทั้ง 2 เมนูนี้ มีวิธีการทำอย่างไร และต้องเตรียมวัตถุดิบอะไรบ้าง ไปเริ่มที่เมนูแรกกันเลย
ยำมะระสด
ยำมะระสด เป็นเมนูที่เราไม่ค่อยเห็นตามท้องตลาด เนื่องจากหลายคนอาจจะไม่ได้โปรดปรานการทานมะระเท่าไหร่นัก เพราะรสชาติค่อนข้างขม แต่ใครที่สามารถมองข้ามความขมนี้ไปได้ เราก็จะได้รับสารอาหารและคุณประโยชน์มากมายซึ่งจะช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารและยังเป็นยาระบายอ่อนๆ เมนูนี้ก็จะเป็นอีกเมนู ที่คุณต้อง จดเอาไว้ในลิสต์รายการเมนูอาหารโดนใจของคุณเลยล่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสมัยนี้เราสามารถเลือกซื้อมะระสด ได้จากโครงการหลวง ซึ่งเป็นโครงการในพระราชดำริของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เพื่อส่งเสริมการพัฒนาการเกษตรกรรมที่ยั่งยืนให้กับคนไทย และให้เราชาวไทยได้รับประทานผักปลอดสารพิษอีกด้วย ในเรื่องของการเตรียมวัตถุดิบจึงค่อนข้างง่ายมีอะไรบ้างไปดูกันเลย
เมนูยําจานเด็ดรสแซ่บ เพื่อสุขภาพไม่ต้องอดก็ผอมได้ ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://technicalap.com/
%20TPCC2.jpg)
.png){kind=logo}
