แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Topics - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 66

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / Mitsubishi Triton 2024: เหตุผลหลักที่ลูกค้าเลือกใช้ Mitsubishi Triton

« เมื่อ: วันที่ 9 พฤษภาคม 2024, 19:12:12 น. »

มิตซูบิชิ ไทรทัน ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นหนึ่งในรถกระบะขวัญใจมหาชนชาวไทย นับตั้งแต่การเปิดตัวครั้งแรกในโลกเมื่อเกือบ 2 ปีที่แล้วในฐานะรถยนต์รุ่นที่มีความสำคัญเชิงกลยุทธ์ในระดับโลกของ มิตซูบิชิ มอเตอร์ส โดย มิตซูบิชิ ไทรทัน ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและสามารถครองอันดับ 3 ของรถกระบะที่มียอดขายสูงที่สุดในประเทศไทย

ความโดดเด่นของ มิตซูบิชิ ไทรทัน มาจากความลงตัวระหว่างดีไซน์ภายนอกที่แข็งแกร่งทรงพลัง และภายในห้องโดยสารที่ตกแต่งเหนือระดับ พร้อมระบบขับเคลื่อน 4 ล้อที่พัฒนาขึ้นจากประสบการณ์บนสนามแข่งขันเพื่อยกระดับศักยภาพบนเส้นทางออฟโรด ครบครันด้วยระบบความปลอดภัยทั้งเชิงป้องกันและเชิงปกป้องที่ทันสมัย ตลอดจนความเป็นผู้นำในด้านสมรรถนะการขับขี่และการใช้งานที่ยอดเยี่ยม ทั้งหมดนี้พัฒนาขึ้นจากแนวคิด ‘แกร่ง ลุยทุกอุปสรรค’ เพื่อให้ผู้ใช้งานเพื่อการพาณิชย์วางใจได้ในความแกร่งทนทาน ขณะเดียวกันยังตอบโจทย์ด้านความหรูหรา สะดวกสบาย และคุณภาพการขับขี่ที่ได้รับคำชื่นชมจากผู้ที่ชื่นชอบรถกระบะ และนี่คือ 4 เหตุผลหลักที่ทำให้ มิตซูบิชิ ไทรทัน สามารถครองใจลูกค้าและควรค่าแก่การเป็นเจ้าของ

1. ดีไซน์โฉบเฉี่ยวทรงพลังทั้งภายในและภายนอก

ความโดดเด่นอันดับแรกของ มิตซูบิชิ ไทรทัน คือ ดีไซน์ภายนอกอันทรงพลังด้วยเอกลักษณ์การออกแบบ Advanced ‘Dynamic Shield’ ที่ล้ำสมัยและทำให้รถกระบะรุ่นนี้มีรูปลักษณ์ที่แข็งแกร่ง และมีขนาดที่เหมาะสม พร้อมบุคลิกของรถกระบะระดับพรีเมียมขนานแท้ ถ่ายทอดแนวคิดการออกแบบ ‘แกร่งดังหินผา’ ได้อย่างสมบูรณ์แบบ สะท้อนถึงความเชี่ยวชาญและศักยภาพทางด้านวิศวกรรมยานยนต์

ด้านหน้า ของ มิตซูบิชิ ไทรทัน โดดเด่นด้วยไฟหน้าแบบโปรเจคเตอร์ Bi-LED พร้อมระบบปรับไฟสูง-ต่ำอัตโนมัติและไฟตัดหมอกที่ถูกติดตั้งในตำแหน่งที่สูงขึ้น ทำให้ มิตซูบิชิ ไทรทัน มีรูปลักษณ์เข้มสะดุดตา และด้วยระยะความสูงจากพื้นถึง 700 มม. จึงช่วยลดความเสี่ยงที่ไฟหน้าและไฟตัดหมอกจะได้รับความเสียหายจากการขับขี่ฝ่าน้ำท่วมขังหรือถูกหินกระเด็นใส่ตัวรถ

ภายในห้องโดยสารของ มิตซูบิชิ ไทรทัน มีดีไซน์ที่โฉบเฉี่ยว ทันสมัย และแข็งแกร่ง ที่สะท้อนให้เห็นอย่างชัดเจนจากงานดีไซน์ของแผงควบคุมและช่องแอร์ ผู้ขับขี่ยังสัมผัสได้ถึงความประณีต หรูหรา จากวัสดุบุนุ่มระดับพรีเมียมที่มอบผิวสัมผัสที่อ่อนนุ่ม พร้อมการเดินตะเข็บที่พิถีพิถันของคอนโซลกลาง ที่พักแขน และเบรกมือ

2. เทคโนโลยีความปลอดภัยรอบคัน

อีกหนึ่งคุณสมบัติของ มิตซูบิชิ ไทรทัน ที่สร้างความประทับใจให้แก่ผู้ขับขี่จำนวนมากคือโครงสร้างห้องโดยสารนิรภัย RISE (Reinforced Impact Safety Evolution) ซึ่งผ่านการทดสอบความปลอดภัยในสภาวะสุดท้าทายในหลายประเทศทั่วโลก เพื่อการปกป้องผู้โดยสารด้วยโครงสร้างที่ดูดซับแรงกระแทกและต้านทานการเสียรูปทรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ยกระดับความปลอดภัยขึ้นไปอีกขั้น มิตซูบิชิ ไทรทัน มาพร้อมระบบความปลอดภัยเชิงป้องกันและระบบช่วยเหลือผู้ขับขี่ที่ครบครันที่สุดในระดับเดียวกัน ประกอบด้วยระบบเตือนการชนด้านหน้าตรงพร้อมระบบช่วยชะลอความเร็ว (FCM) ทำการตรวจจับรถยนต์และผู้ใช้ทางเท้าข้างหน้า ระบบสัญญาณเตือนจุดอับสายตา พร้อมระบบเตือนขณะเปลี่ยนเลน (BSW with LCA) ช่วยป้องกันการชนรถคันอื่นขณะเปลี่ยนเลนด้วยการแจ้งเตือนผู้ขับขี่ถ้ามีรถอยู่ด้านหลังหรือด้านข้าง ระบบเตือนด้านหลังขณะถอยออกจากช่องจอด (RCTA) ตรวจจับว่ามีรถยนต์กีดขวางขณะถอยหลังหรือไม่ และ ระบบตัดกำลังเครื่องยนต์ชั่วขณะเมื่อเหยียบคันเร่งอย่างรุนแรงและรวดเร็ว (UMS) เพื่อลดความเสี่ยงการเกิดอุบัติเหตุเมื่อเหยียบคันเร่งเมื่อเข้าเกียร์เดินหน้าหรือถอยหลังจากช่องจอดโดยไม่ตั้งใจ อีกหนึ่งระบบความปลอดภัยอันทันสมัย ได้แก่ กล้องมองภาพรอบคัน ที่ใช้กล้อง 4 ตัวจับภาพรอบคันพร้อมภาพมุมสูงที่แสดงสิ่งกีดขวางรอบคัน และเซ็นเซอร์กะระยะจอด เพื่ออำนวยความสะดวกในการจอดรถ

3. เทคโนโลยีระบบขับเคลื่อน 4 ล้อ Super Select 4WD-II

สมรรถนะแกร่งของ มิตซูบิชิ ไทรทัน มาพร้อมกับระบบควบคุมเสถียรภาพการทรงตัวพร้อมระบบป้องกันล้อหมุนฟรีและควบคุมการลื่นไถล (ASTC) ทำงานร่วมกับเทคโนโลยีระบบขับเคลื่อน 4 ล้อ Super Select 4WD-II ทำให้ มิตซูบิชิ ไทรทัน มีสมรรถนะแกร่งพร้อมฝ่าอุปสรรคในทุกสภาพเส้นทาง ด้วย 4 โหมดการขับขี่ ได้แก่ โหมด 2H ระบบขับเคลื่อน 2 ล้อเหมาะกับการขับขี่บนสภาพถนนปกติและช่วยประหยัดน้ำมัน โหมด 4H ระบบขับเคลื่อน 4 ล้อแบบ Full-Time All Wheel Control เสริมประสิทธิภาพในการควบคุมรถเมื่อต้องใช้ความเร็วบนสภาพเส้นทางที่เปียกลื่น โหมด 4HLc ระบบขับเคลื่อนสี่ล้ออัตราทดความเร็วสูง เหมาะสำหรับการขับขี่ฝ่าอุปสรรคเส้นทางขรุขระหรือผิวถนนที่เปียกลื่นโดยยังใช้ความเร็วได้ และ โหมด 4LLc ระบบขับเคลื่อนสี่ล้ออัตราทดความเร็วต่ำโดยมีรวมทั้งระบบล็อกเฟืองท้ายอัตโนมัติที่ทำงานร่วมกับระบบล็อกเฟืองท้ายกลางควบคุมการกระจายกำลังขับเคลื่อนไปยังล้อต่างๆ เพื่อการฝ่าลุยอุปสรรคได้อย่างเต็มขั้น และในโหมด 4LLc นี้ผู้ขับขี่สามารถเลือกโหมดการขับขี่แบบออฟโรด 4 รูปแบบ ได้แก่ Gravel, Mud/Snow, Sand และ Rock

4. ตอบสนองการขับขี่รวดเร็วทันใจ

อีกหนึ่งหัวใจสำคัญที่ทำให้ มิตซูบิชิ ไทรทัน ได้รับความนิยม คือ สมรรถนะการขับขี่ที่เหนือชั้น เครื่องยนต์ดีเซล MIVEC VG Turbo Clean Diesel ขนาด 2.4 ลิตร ขับเคลื่อนด้วยพละกำลังที่ดีที่สุดเมื่อเทียบกับรถกระบะในระดับเดียวกัน ส่งกำลังด้วยระบบเกียร์อัตโนมัติ 6 สปีดรุ่นล่าสุด เพื่อการขับเคลื่อนอย่างเต็มสมรรถนะ ประหยัด และช่วยรักษาความทนทานมากขึ้น มิตซูบิชิ ไทรทัน จึงสามารถตอบสนองอัตราการเร่งแซงที่รวดเร็วทันใจและยังขับขี่ได้อย่างนุ่มนวล อีกทั้งยังสามารถรองรับการใช้น้ำมันไบโอดีเซล บี 20

มิตซูบิชิ มอเตอร์ส ประเทศไทย มุ่งมั่นในดูแลลูกค้าด้วยบริการหลังการขายภายใต้สโลแกน ‘เราดูแล คุณแค่ขับ’ เพื่อช่วยเจ้าของ มิตซูบิชิ ไทรทัน ดูแลรักษากระบะคู่ใจให้ขับเคลื่อนได้เต็มสมรรถนะอยู่เสมอภายใต้ต้นทุนค่าบำรุงรักษาที่ไม่แพง

ผู้ที่ชื่นชอบรถกระบะจะได้ข้อเสนอสุดพิเศษขับฟรี 90 วัน เมื่อซื้อ มิตซูบิชิ ไทรทัน รุ่นใดก็ได้ ภายใน วันที่ 31 กรกฎาคม 2563 และรับรถภายในวันที่ 31 สิงหาคม 2563 (สัญญาเช่าซื้อกับสถาบันการเงินที่ร่วมรายการ) พร้อมรับ ฟรีประกันภัยชั้นหนึ่งนาน 1ปี ฟรีรับประกันคุณภาพนาน 5 ปี หรือ 100,000 กิโลเมตร และ ฟรีค่าแรงเช็กระยะนาน 5 ปี หรือ 100,000 กิโลเมตร

พร้อมกันนี้ลูกค้า มิตซูบิชิ ไทรทัน ทุกรุ่น ยังสามารถเลือกรับ ฟรี มิตซูบิชิ มอเตอร์ส วารันตี พลัส แพ็กเกจขยายการรับประกันคุณภาพ รวมสูงสุดนาน 7 ปี หรือ 150,000 กม. หรือเลือกรับ ฟรีแพ็กเกจ 5 ปี ดูแลดีถึงใจ ประกอบด้วยฟรีค่าบำรุงรักษาตามระยะ 5 ปี และ ฟรีบริการช่วยเหลือฉุกเฉิน 24 ชั่วโมง นาน 5 ปี

พิเศษสำหรับลูกค้า มิตซูบิชิ ไทรทัน ดับเบิ้ล แค็บ พลัส แอทลีท AT(1) สามารถเลือกรับข้อเสนอ ดอกเบี้ยพิเศษ 0% หรือเลือกรับสิทธิ์ ผ่อนชำระเริ่มต้นที่ 4,252 บาท(2) หรือ เลือกรับสิทธิ์ ดาวน์เริ่มต้น 65,250 บาท พร้อมรับเพิ่มฟรีอุปกรณ์ตกแต่งซุ้มล้อ

พิเศษยิ่งขึ้นสำหรับลูกค้า มิตซูบิชิ ไทรทัน ดับเบิ้ล แค็บ 4WD 2.4 GT PREMIUM 6AT(3) รับทันที Premium Package ประกอบด้วย ฟรีประกันภัยชั้นหนึ่งนาน 1 ปี แพ็กเกจ 5 ปีดูแลดีถึงใจ และดอกเบี้ยพิเศษ 0% พร้อมมิตซูบิชิช่วยผ่อนนาน 10 เดือน

Mitsubishi Triton 2024: เหตุผลหลักที่ลูกค้าเลือกใช้ Mitsubishi Triton อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/car/mitsubishi/triton/

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / กระชายสกัด: วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน เลือกรับประทานอย่างไรให้เหมาะสม

« เมื่อ: วันที่ 9 พฤษภาคม 2024, 11:36:21 น. »

ระบบภูมิคุ้มกันเป็นระบบที่มีความสำคัญต่อร่างกายเพราะเป็นกลไกที่ทำหน้าที่ป้องกันร่างกายจากเชื้อโรคต่าง ๆ ซึ่งอาจนำไปสู่การเจ็บป่วย การรับประทานวิตามินเสริมภูมิคุ้มกันเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนจึงเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจ เพราะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่อาจช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดียิ่งขึ้น

อย่างไรก็ตาม การที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่นั้นเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย เช่น อายุ อาหารที่รับประทาน การเจ็บป่วย หรือการใช้ยาบางชนิด ซึ่งการรับประทานวิตามินเสริมภูมิคุ้มกันเป็นเพียงวิธีหนึ่งที่อาจช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้นเท่านั้น

วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน เลือกรับประทานอย่างไร

การรับประทานวิตามินเป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ โดยวิตามินที่อาจเกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน เช่น

1. วิตามินซี

เมื่อพูดถึงเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินซีน่าจะเป็นสิ่งแรก ๆ ที่คนนึกถึงกัน โดยวิตามินซีเป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นกระบวนการสร้างแอนติบอดี้และเซลล์เม็ดเลือดขาวของร่างกายซึ่งจะช่วยป้องกันร่างกายจากการติดเชื้อ รวมถึงยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกายจากการถูกอนุมูลอิสระทำร้ายอีกด้วย

โดยงานวิจัยพบว่าการรับประทานวิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมเป็นประจำ อาจช่วยลดความรุนแรงและลดระยะเวลาการฟื้นตัวจากไข้หวัดได้

2. วิตามินดี

วิตามินดีเป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น โดยการเสริมสร้างกระบวนการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดโมโนไซต์ (Monocyte) และเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดมาโครฟาจ (Macrophage) ที่มีหน้าที่ช่วยป้องกันร่างกายจากเชื้อโรคต่าง ๆ และช่วยบรรเทาอาการอักเสบของร่างกาย

อีกทั้งยังช่วยควบคุมการทำงานของโปรตีนต้านจุลชีพ (Antimicrobial Protein) ของร่างกายที่มีหน้าที่ในการกำจัดเชื้อโรคต่าง ๆ โดยงานวิจัยพบว่าการรับประทานวิตามินดีในรูปแบบอาหารเสริมอาจช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อบริเวณทางเดินหายใจได้

3. วิตามินอี

วิตามินอีจัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่มีหน้าที่ป้องกันเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายจากการถูกอนุมูลอิสระทำร้าย หรือการเกิดภาวะ Oxidative Stress ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่อาจนำไปสู่โรครุนแรงต่าง ๆ มากมาย ทั้งโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) โรคไตเรื้อรัง กลุ่มโรคต่าง ๆ ที่เกิดจากการเสื่อมของเซลล์ประสาท และโรคมะเร็ง เป็นต้น

4. วิตามินเอ

วิตามินเอเป็นวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเยื่อบุบริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ดวงตา ปอด ลำไส้ และอวัยวะเพศ ซึ่งจะส่งผลให้ความเสี่ยงในการติดเชื้อต่าง ๆ ของร่างกายลดลง นอกจากนี้ วิตามินเอยังช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจของร่างกาย รวมถึงมีส่วนสำคัญในกระบวนการผลิตและการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่มีหน้าที่คอยกำจัดเชื้อโรคต่าง ๆ ในกระแสเลือด

นอกจากวิตามินในข้างต้นแล้ว ยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่อาจมีส่วนช่วยให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง เช่น วิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 6 และวิตามินบี 2 ธาตุเหล็ก และสังกะสี

ทั้งนี้ ในการเลือกรับประทานวิตามินต่าง ๆ หากเป็นไปได้ควรเลือกแหล่งวิตามินจากอาหารเป็นหลัก เพราะนอกจากจะได้รับวิตามินในรูปแบบธรรมชาติแล้ว อาหารยังเป็นแหล่งของสารอาหารอื่น ๆ ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายและระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม การรับประทานวิตามินในรูปแบบผลิตภัณฑ์อาหารเสริมก็อาจเป็นตัวช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน ในกรณีที่อาหารซึ่งรับประทานในแต่ละวันให้สารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หรือผู้ที่มีภาวะบางอย่าง เช่น ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ ผู้สูงวัย หรือผู้ป่วยที่รับประทานอาหารได้น้อย

นอกจากนี้ ตามที่ได้กล่าวถึงก่อนหน้านี้ว่าระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเป็นระบบที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยหลายอย่าง ทั้งอายุ การพักผ่อน ความเครียด และโรคหรือภาวะผิดปกติต่าง ๆ ดังนั้น การรับประทานวิตามินต่าง ๆ จึงเป็นเพียงวิธีหนึ่งที่ช่วยให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันทำได้ดีขึ้นเท่านั้น ไม่สามารถทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นหรือป้องกันการเจ็บป่วยได้อย่างสมบูรณ์

อีกทั้งการรับประทานวิตามินเสริมภูมิคุ้มกันบางชนิดยังอาจส่งผลกระทบบางอย่างต่อร่างกายได้เช่นกัน หากรับประทานในปริมาณที่มากเกินความต้องการของร่างกาย หรือรับประทานขณะกำลังใช้ยาบางชนิดอยู่ ดังนั้น ก่อนเลือกรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมต่าง ๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทุกครั้งเพื่อความปลอดภัยของร่างกาย

การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายนั้นนอกจากจะทำได้ด้วยการรับประทานวิตามินเสริมภูมิคุ้มกันแล้ว ยังอาจทำได้ด้วยการลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างด้วย เช่น เลือกรับประทานอาหารที่หลากหลายและครบ 5 หมู่ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จัดการกับความเครียด และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

กระชายสกัด: วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน เลือกรับประทานอย่างไรให้เหมาะสม อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / วิธีรับมือกับการย้ายบ้าน หอ คอนโด ด้วย บริการ รถกระบะรับจ้าง รถรับจ้างย้ายนครปฐม

« เมื่อ: วันที่ 7 พฤษภาคม 2024, 11:03:56 น. »

การย้ายบ้านหรือเรียกว่า "การย้ายที่อยู่" เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและเต็มไปด้วยความท้าทายทั้งทางกายและจิตใจ โดยเฉพาะเมื่อเราต้องการย้ายออกจากพื้นที่เดิมไปยังสถานที่ใหม่ที่ไม่คุ้นเคย ในกรณีที่ต้องการย้ายในพื้นที่นครปฐม การใช้บริการรถรับจ้างย้ายจะเป็นทางเลือกที่สะดวกและมีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้กระบวนการย้ายเป็นไปอย่างราบรื่นและสะดวกสบายมากขึ้น การย้ายบ้านไม่จำเป็นต้องเป็นประสบการณ์ที่เครียด และเราจะช่วยให้คุณมีประสบการณ์ที่น่าทึ่งและสนุกสนานในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ในพื้นที่ใหม่ของคุณ ตามต่อไปนี้คือขั้นตอนและเคล็ดลับในการเตรียมการและจัดการในการย้ายบ้านหรือหอพักด้วย บริการรถรับจ้างขนย้ายนครปฐมกระบะรับจ้างที่ดีที่สุด

วิธีรับมือกับการย้ายบ้าน หอ คอนโด

การย้ายบ้านหรือหอพักคอนโดเป็นกระบวนการที่ต้องการการเตรียมความพร้อมและการวางแผนอย่างดีเพื่อให้กระบวนการเป็นไปอย่างราบรื่นและประสบความสำเร็จได้ ต่อไปนี้คือขั้นตอนและวิธีการรับมือกับการย้ายบ้านหรือหอพักคอนโด

วางแผนล่วงหน้า : ก่อนที่จะเริ่มต้นกระบวนการย้าย ควรวางแผนล่วงหน้าให้ดี โดยรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวันเริ่มต้นการย้าย และเวลาที่สะดวกสำหรับการย้ายของคุณ รวมถึงการตรวจสอบกฎระเบียบและข้อจำกัดที่เกี่ยวข้องกับการย้ายในหอพักหรือคอนโด

การจัดเตรียมทรัพย์สิน : ตรวจสอบทรัพย์สินของคุณและตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งของที่คุณต้องการเอาไปด้วยและสิ่งที่คุณต้องการทิ้ง ในกรณีของคอนโดหรือหอพัก ควรสอบถามกฎระเบียบที่เกี่ยวข้องกับการย้ายของคอนโดหรือหอพัก

การสื่อสารกับเจ้าของหรือผู้ดูแล : หากคุณอาศัยอยู่ในคอนโดหรือหอพัก ควรติดต่อเจ้าของหรือผู้ดูแลเพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับขั้นตอนและข้อกำหนดเกี่ยวกับการย้าย
การจัดการกระบวนการย้าย : ใช้บริการรถรับจ้างย้ายเพื่อความสะดวกและประหยัดเวลาในการย้าย รถรับจ้างย้ายที่มีประสบการณ์จะช่วยให้กระบวนการเป็นไปอย่างราบรื่นและประสบความสำเร็จ

การจัดการกับเอกสาร : แน่ใจว่าคุณมีเอกสารที่จำเป็นทั้งหมดเช่นสัญญาเช่า ใบแจ้งหนี้ และเอกสารอื่น ๆ ให้พร้อมก่อนการย้าย
การปรับตัวกับสภาพแวดล้อมใหม่ : เมื่อถึงสถานที่ใหม่ รับรู้สึกและปรับตัวกับสภาพแวดล้อมใหม่โดยการสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนบ้านและการสำรวจสิ่งรอบข้างใหม่
การย้ายบ้านหรือ หอพัก คอนโด ไม่จำเป็นต้องเป็นประสบการณ์ที่น่ากังวล ด้วยการวางแผนและการจัดการอย่างเหมาะสม คุณสามารถทำให้กระบวนการเป็นไปอย่างราบรื่นและสมบูรณ์ได้ และสร้างบ้านหรือที่อยู่ใหม่ที่สุขสบายและเรียบง่ายในนครปฐมรถกระบะรับจ้างย้ายหอ

ย้ายบ้าน หอ คอนโด ด้วยบริการรถรับจ้างย้ายนครปฐม

การใช้บริการรถรับจ้างย้ายในกระบวนการย้ายบ้านหรือหอพักคอนโดในพื้นที่นครปฐมเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพและสะดวกสบาย เนื่องจากมีความเชี่ยวชาญในการจัดการและขนย้ายของชำระเงิน นี่คือวิธีการที่บริการรถรับจ้างย้ายช่วยในกระบวนการย้ายบ้านหรือหอพักคอนโดในนครปฐม

การประเมิน : บริการรถรับจ้างย้ายจะเริ่มต้นด้วยการประเมินสถานที่และทรัพย์สินที่ต้องย้าย เพื่อประเมินปริมาณงานและการจัดสิ่งของในการขนย้าย
การวางแผน : หลังจากการประเมิน เจ้าหน้าที่บริการรถรับจ้างย้ายจะช่วยในการวางแผนการย้าย รวมถึงกำหนดเวลาและขนาดของรถที่จำเป็นสำหรับการย้ายทรัพย์สินของคุณ
การบรรจุและการบรรทุก : รถรับจ้างย้ายจะช่วยในกระบวนการบรรจุและบรรทุกสิ่งของของคุณให้สมบูรณ์และปลอดภัย โดยใช้วิธีการที่เหมาะสมในการบรรจุและการจัดเตรียมสิ่งของ
การขนส่ง : หลังจากที่ทรัพย์สินของคุณถูกบรรจุและบรรทุกเรียบร้อยแล้ว บริการรถรับจ้างย้ายจะทำการขนส่งสิ่งของของคุณไปยังสถานที่ปลายทางอย่างปลอดภัยและรวดเร็ว
การบริการหลังการขนส่ง : หลังจากถึงสถานที่ปลายทาง บริการรถรับจ้างย้ายยังสามารถช่วยในการบริการหลังการขนส่ง เช่น การถอนสิ่งของออกจากรถ และการจัดวางสิ่งของในที่ทำงาน
การประสานงาน : การประสานงานกับเจ้าของหรือผู้ดูแลของหอพักหรือคอนโดเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้กระบวนการย้ายเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัยที่สุด
การบริการพิเศษ : บางบริการรถรับจ้างย้ายอาจมีการบริการพิเศษเสริม เช่น การช่วยเรียงแถวที่สถานที่ปลายทางหรือการช่วยในการเปิดประตูห้องให้สำหรับหอพักหรือคอนโด
การใช้ บริการรถรับจ้างขนย้ายนครปฐม ในกระบวนการย้ายบ้านหรือหอพักคอนโดในพื้นที่นครปฐมเป็นการลดความเครียดและสะดวกสบายสำหรับผู้ย้าย โดยช่วยให้การย้ายเป็นไปอย่างเรียบง่ายและปลอดภัยที่สุดในขณะเดียวกันรถกระบะรับจ้างคอนโด

วิธีติดต่อ บริการรถรับจ้างย้ายนครปฐม

การติดต่อบริการรถรับจ้างย้ายในนครปฐมสามารถทำได้โดยวิธีต่าง ๆ ต่อไปนี้
การค้นหาออนไลน์ : สามารถใช้เว็บไซต์หรือแอปพลิเคชันที่ให้บริการรถรับจ้างย้าย ซึ่งบริการเหล่านี้มักมีบริการรถรับจ้างที่สามารถใช้ในการย้ายที่อยู่
การใช้เว็บไซต์หรือแอปพลิเคชันท้องถิ่น : บางพื้นที่อาจมีแอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์ท้องถิ่นที่ให้บริการรถรับจ้างย้าย ซึ่งอาจมีระบบการจองและการติดต่อที่สะดวกและเหมาะสมกับความต้องการของคุณ

การใช้โทรศัพท์ : สามารถติดต่อผ่านทางโทรศัพท์กับบริษัทหรือบริการรถรับจ้างย้ายที่คุณรู้จักหรือต้องการใช้บริการ โดยการหาหมายเลขโทรศัพท์จากโฆษณาหรือเว็บไซต์ของบริษัท

การสืบค้นในสื่อออนไลน์หรือพื้นที่ : สามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับบริการรถรับจ้างย้ายจากการสืบค้นในสื่อออนไลน์ เช่น โฆษณาในเว็บไซต์ท้องถิ่น หรือกลุ่มสังคมออนไลน์ที่เกี่ยวข้อง

การขอแนะนำจากคนรู้ : สามารถขอคำแนะนำจากคนรู้ที่เคยใช้บริการรถรับจ้างย้ายมาก่อน เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณภาพและบริการของบริษัทนั้น ๆ
หลังจากที่คุณได้รับข้อมูลเกี่ยวกับบริการรถรับจ้างย้ายแล้ว คุณสามารถติดต่อผ่านทางวิธีที่คุณพบได้ที่สะดวกและเหมาะสมสำหรับคุณเพื่อทำการจองรถและติดต่อกับบริการนั้นในกระบวนการย้ายของคุณ

ย้ายบ้านหรือที่อยู่ใหม่ไม่จำเป็นต้องเป็นภาระที่ท้าทายเมื่อคุณมี บริการรถรับจ้างขนย้ายนครปฐม ที่ให้บริการคุณทุกขั้นตอนของการย้ายของคุณ ด้วยความเชี่ยวชาญและประสบการณ์ที่ยาวนานในการให้บริการย้ายที่อยู่ในพื้นที่ ทีมงานของเรามุ่งมั่นที่จะทำให้การย้ายของคุณเป็นไปอย่างราบรื่นและสะดวกสบายที่สุดที่เป็นไปได้ ด้วยรถขนาดใหญ่และคนขับรับรองที่มีความชำนาญ เราสามารถให้บริการทั้งในระดับท้องถิ่นและระดับชาติ ทุกครั้งที่คุณมีความต้องการในการย้ายที่อยู่ เชื่อใจในเราเพื่อเป็นพันธมิตรในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ของคุณ!

วิธีรับมือกับการย้ายบ้าน หอ คอนโด ด้วย บริการ รถกระบะรับจ้าง รถรับจ้างย้ายนครปฐม อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-pickup.com/

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / บริหารจัดการอาคาร: วิธีแก้ท่อตัน ทำได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องเรียกช่าง!

« เมื่อ: วันที่ 6 พฤษภาคม 2024, 14:57:30 น. »

ปัญหาท่อน้ำตันเกิดจากสิ่งสกปรก คราบไขมัน เข้าไปเกาะติดอยู่ในท่อ จนเกิดการอุดตัน ทั้งส่งกลิ่นเหม็น เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค ยิ่งถ้าปล่อยไว้นาน ๆ ก็ทำให้เกิดการรั่วซึมได้ด้วย

วิธีแก้ท่อน้ำตันทำได้หลายอย่างทั้งการใช้ไม้ดูดสุญญากาศ ใช้งูเหล็ก ไม้แขวนเสื้อ โซดาไฟ น้ำร้อน เบกกิ้งโซดา น้ำยาล้างจาน น้ำส้มสายชูและเกลือ น้ำยาฟอกขาว น้ำหมักชีวภาพ ไปจนถึงใช้เครื่องดูดฝุ่น และแกะท่อออกมาทำความสะอาดก็ได้

หนึ่งในปัญหาชวนปวดหัวที่หลายบ้านไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ คือ ท่อน้ำในบ้านตัน! โดยมักเกิดขึ้นบริเวณท่อน้ำในครัว และท่อในห้องน้ำ ซึ่งสาเหตุมาจากมีเศษอาหาร ไขมัน หรือเส้นผมไปอุดตัน หากปล่อยทิ้งไว้นอกจากจะต้องเผชิญกับปัญหาน้ำรั่วซึมแล้ว ยังส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์ แถมยังเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคอีกด้วย วันนี้ไปดู 12 วิธีแก้ท่อตัน ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ด้วยตัวเองแบบสบาย ๆ แถมยังใช้อุปกรณ์และวัตถุดิบที่หาได้ในบ้านอีกด้วย ก่อนจะไปดูว่าต้องทำอย่างไรบ้างนั้น ไปรู้ดูสาเหตุกันก่อนว่าท่อตันเกิดจากอะไร?

รู้หรือไม่? สาเหตุของท่อตันเกิดจากคราบไขมัน เศษอาหาร เศษผม หรือสิ่งสกปรกอื่น ๆ เข้าไปสะสมอยู่ในท่อน้ำ ทำให้ระบายน้ำไม่ได้เต็มที่ จนน้ำเอ่อขึ้นมาบนอ่างล้างจาน อ่างล้างหน้านั่นเอง

เพียงเท่านี้ก็จะช่วยลดคราบไขมันที่จะไหลลงท่อไปกับน้ำ ช่วยแก้ท่อน้ำตันได้อย่างตรงจุด แถมยังช่วยให้บ้านสะอาดน่าอยู่ยิ่งกว่าเดิมด้วย ต่อไปเราไปดูกันต่อเลยว่าถ้าเจอท่อน้ำตันวิธีแก้ด้วยตัวเองจะมีอะไรบ้าง?

12 วิธีแก้ท่อตัน ทำได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องเรียกช่าง!

1. ไม้ดูดสุญญากาศ ปั๊มคราบสกปรกออกให้หมด

วิธีแก้ท่อตันสุดเบสิกที่รู้จักกันดีคงหนีไม่พ้น การนำไม้ดูดสุญญากาศปั๊มสิ่งสกปรกออกมา โดยทาปิโตรเลียมเจลที่หัวปั๊มยางแล้ววางลงไปบริเวณปากท่อ จากนั้นปั๊มขึ้นปั๊มลงประมาณ 6-10 ครั้ง เพียงเท่านี้สิ่งที่อุดตันอยู่ในท่อก็จะถูกดึงขึ้นมา จนน้ำไหลลงท่อได้สะดวกแล้ว

2. งูเหล็ก ทะลุทะลวงสิ่งอุดตัน

งูเหล็ก หรือสปริงสายทะลวง อีกหนึ่งวิธีแก้ไขท่อน้ำตัน ที่บางบ้านมีติดไว้ เพราะใช้ได้กับท่อน้ำทิ้ง ซิงก์ล้างจาน อ่างล้างหน้า หรือโถสุขภัณฑ์ ถ้าบ้านไหนมีงูเหล็กก็นำมาท่อสอดเข้าไปในท่อที่อุดตัน แล้วหมุนไปมาให้สิ่งสกปรกหลุดออกจากท่อ และเปิดน้ำทิ้งไว้ เพื่อจะได้กำจัดสิ่งสดปรกออกไป

3. ไม้แขวนเสื้อ บิด ๆ ดัด ๆ ก็แก้ท่อน้ำตันได้แล้ว

ไม่มีอุปกรณ์เฉพาะทาง จะหาวิธีแก้ท่อน้ำตันแบบไหนดี ลองเดินไปที่ตู้เสื้อผ้าแล้วนำไม้แขวนเสื้อมาคลายออกให้เป็นเส้นยาว ๆ ส่วนปลายงอขึ้นเล็กน้อย จากนั้นนำลวดด้านที่งอหย่อนลงไปในท่อเพื่อดึงเศษขยะที่อุดตันขึ้นมา แค่นี้ก็ช่วยระบายน้ำได้สบาย ๆ แล้ว

4. โซดาไฟ ใช้ให้ปลอดภัย ล้างท่อตันทะลุทะลวง

อยากได้วิธีแก้ท่อตันแบบทะลุทะลวง ควรลองใช้โซดาไฟเป็นตัวช่วย แต่อย่าลืมใช้ให้ถูกวิธีเพื่อความปลอดภัย โดยนำโซดาไฟมาผสมน้ำในอัตราส่วน โซดาไฟ 50-100 กรัม : น้ำ 0.5 ลิตร แล้วคนให้เข้ากัน ระวังอย่าให้ถูกผิวหนัง ตา จมูก ปาก จากนั้นเทลงไปในท่อที่ตัน ทิ้งไว้ประมาณ 10-20 นาที แล้วราดน้ำตามลงไปเพื่อล้างโซดาไฟออก เพียงเท่านี้ก็จะช่วยแก้ท่อน้ำตันได้แล้ว

5. น้ำร้อน ต้มให้เดือดแล้วล้างราดล้างคราบมัน

เพราะสิ่งสกปรกส่วนใหญ่ในท่อน้ำ มักจะเป็นคราบไขมัน จึงควรจะหาตัวช่วยมาละลายไขมัน คราบสกปรกออกให้หมด โดยต้มน้ำให้เดือดแล้วค่อย ๆ ราดลงไปในท่อที่ตันได้เลย โดยราด 2-3 ครั้ง เว้นสัก 1-2 นาที เพียงเท่านี้ก็จะได้น้ำยาละลายไขมันในท่อแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งสารเคมีแล้ว

6. เบกกิ้งโซดาล้างท่อ ปลอดภัย ได้ผลแน่

เจ้าแห่งความสะอาดคงหนีไม่พ้นเบกกิ้งโซดา ถ้าเจอปัญหาท่อตัน ลองเทเบกกิ้งโซดาลงในท่อที่ตัน แล้วราดน้ำร้อนตามลงไป ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จากนั้นก็เปิดน้ำลงไป เพื่อชำระล้างคราบสกปรกภายในท่อ เพียงเท่านี้ปัญหาท่อตันกวนใจก็จะหมดไปง่าย ๆ แล้ว

7. น้ำยาล้างจาน คราบมันหายวับ ได้ผลดีเกินคาด

วิธีแก้ปัญหาท่อตันแบบง่าย ๆ แต่กลับล้างคราบมันได้ผลดีเกินคาด เทน้ำยาล้างจานลงไปในท่อประมาณ ¼ ถ้วยตวง จากนั้นเทน้ำเดือดตามลงไป โดยน้ำยาล้างจานที่ผสมกับน้ำเดือด จะช่วยกำจัดคราบไขมันที่ทำให้ท่อตันหลุดออกไปเอง

8. น้ำส้มสายชูและเกลือ แก้ท่อน้ำตัน แถมซิงก์สะอาด

อีกหนึ่งวิธีแก้ท่อตันแบบไร้สารพิษคือการเทเกลือขนาด ½ ถ้วยตวง เบกกิ้งโซดาอีก ½ ถ้วยตวง และน้ำส้มสายชู ½ ถ้วยตวง คนให้เข้ากัน เทลงในท่อที่อุดตัน ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นให้เทน้ำต้มเดือดลงไปในท่อ จะช่วยล้างคราบไขมันที่เกาะอยู่ในท่อ ยิ่งถ้าทำกับท่อซิงก์ล้างจานสแตนเลสจะช่วยให้ซิงก์สะอาดไปพร้อมกันด้วย

9. น้ำยาฟอกขาว ใช้เป็นน้ำยาละลายไขมันในท่อได้เลย

ลองใช้น้ำยาซักผ้าขาวที่บ้านมาเป็นวิธีแก้ท่อตันกันดู โดยเทน้ำยาฟอกขาวลงไปในท่อประมาณ 1 ถ้วยตวง ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วปล่อยน้ำไหลลงท่อให้คราบไขมัน สิ่งสกปรกที่อุดตันค่อย ๆ หลุดออกไป แต่วิธีนี้ไม่ค่อยเหมาะกับท่อที่มีสิ่งสกปรกอุดตันอยู่เยอะ ควรจะหยิบขึ้นมาก่อน แล้วเทน้ำยาลงไปทีหลังจะได้ผลมากกว่า

10. น้ำหมักชีวภาพ วิธีแก้ไขท่อน้ำตันแบบดีต่อสิ่งแวดล้อม

สำหรับสายรักษ์โลกที่ไม่อยากใส่สารเคมีที่มีฤทธิ์รุนแรงลงในท่อระบายน้ำ มาลองใช้น้ำหมักชีวภาพเป็นตัวช่วย เพียงเทน้ำหมักลงในท่อที่อุดตัน แล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ฤทธิ์จากกรดอ่อน ๆ ในน้ำหมักจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรก คราบมันให้หมดจด แถมไม่ส่งกลิ่นเหม็นรบกวน และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมแบบสุด ๆ

11. เครื่องดูดฝุ่น ดูดสิ่งสกปรกหมดจดในพริบตา

บ้านไหนมีเครื่องดูดฝุ่นที่ใช้กับพื้นที่เปียกชื้นได้ นำมาจ่อที่ปากท่อได้เลย แค่กดเปิดก็จะช่วยให้คราบสกปรกหลุดออกมาหมดแล้ว แต่อย่าลืมดูให้ดีว่าเครื่องดูดฝุ่นที่บ้านใช้กับพื้นที่เปียกชื้นได้ไหม ไม่งั้นคงอันตรายแย่แน่

12. ถอดท่อออกมาทำความสะอาด วิธีล้างท่อตันแบบทั่วถึง

ลองมาหลายอย่างแล้วก็ยังแก้ท่อน้ำตันไม่ได้สักที ลองเปลี่ยนมาเป็นวิธีแก้ท่อตันแบบอาศัยอุปกรณ์และสกิลช่างนิดหน่อย อย่างการถอดท่อออกมาล้าง โดยปิดวาล์วน้ำก่อน แล้วถอดชิ้นส่วนท่อระบายน้ำออกมาขัดล้างทำความสะอาดทีละส่วน จากนั้นก็ประกอบเข้าตามเดิม จะช่วยแก้ปัญหาหาท่อตันได้อย่างตรงจุดเลยทีเดียว

ได้วิธีแก้ท่อตันกันไปแล้ว มีอุปกรณ์หรือวัตถุดิบชิ้นไหน ไปหยิบมาใช้กันได้เลย ที่สำคัญเพื่อให้ป้องกันปัญหาได้อย่างถูกจุด อย่าลืมหมั่นทำความสะอาดคราบมันเป็นประจำด้วย น้ำยาทำความสะอาดครัว อีกหนึ่งตัวช่วยป้องกันคราบไขมันให้อยู่หมัด ใช้ง่าย ปลอดภัยจากสารเคมีที่เป็นอันตราย เพื่อให้บ้านของทุกคนสวย น่าอยู่ ปลอดภัยจากปัญหาชวนปวดหัว

บริหารจัดการอาคาร: วิธีแก้ท่อตัน ทำได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องเรียกช่าง! อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/technical-services/

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / โรคหัวใจที่ไม่แสดงอาการ ป้องกันได้อย่างไร

« เมื่อ: วันที่ 5 พฤษภาคม 2024, 20:56:02 น. »

"โรคหัวใจ คร่าชีวิตคนไทย 4 แสนคนต่อปี"

โรคหัวใจนั้นเป็นสาเหตุการเสียชีวิตติดอันดับ 1 ใน 3 ของประชากรทั่วโลกโดยในประเทศไทยพบผู้ป่วยขาดเลือดมากกว่า 400,000 คนต่อปีและมีอัตราการเสียชีวิตในโรงพยาบาลจากโรคหัวใจถึงร้อยละ 4-12%

สำหรับปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ มีหลายปัจจัยด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นความเสี่ยงตามวัยและมีโรคร่วม เช่น การสูบบุหรี่ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน อ้วน ไม่ออกกำลังกาย และ พันธุกรรมในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ เป็นต้น

"คำว่า พันธุกรรม ในที่นี้ คือ บิดามารดา หรือญาติพี่น้องสายตรงเพศชายเคยมีประวัติเป็นโรคหัวใจช่วงอายุที่น้อยกว่า 55 ปี หรือเพศหญิงเป็นโรคหัวใจที่ช่วงอายุน้อยกว่า 65 ปี ถือเป็นข้อมูลที่มีนัยสำคัญของความเสี่ยงโรคหัวใจที่ต้องคำนึง"

7 เคล็ดลับ ป้องกันหัวใจให้ไกลโรค

ผู้ที่มีภาวะเสี่ยงหรืออยู่ในวัย 35 ปีขึ้นไป ควรหมั่นพบแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพหัวใจอย่างสม่ำเสมอทุกปี อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อคัดกรองภาวะที่อาจเกิดขึ้นอย่างไม่คาดคิด เพราะบางรายไม่แสดงอาการเตือนล่วงหน้าเลย ดังนั้นหากคัดกรองได้ทันท่วงที ก็จะสามารถป้องกันการเสียชีวิตแบบเฉียบพลันได้
สำหรับทางที่ดีที่สุด ที่จะหลีกเลี่ยงการเป็นโรคหัวใจได้ แนะนำเริ่มต้นที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและลดปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ดังต่อไปนี้

งดบุหรี่ พฤติกรรมสำคัญที่ส่งผลให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย และเป็นหนึ่งในสาเหตุให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
คุมอาหาร เน้นการรับประทานอาหารให้เป็นเนื้อขาวมากกว่าเนื้อแดง เช่น ปลา ไก่ มากกว่าเนื้อหมู เนื้อวัว เน้นผัก ผลไม้ และหลีกเลี่ยง อาหารประเภทไขมันสูง ส่วนอาหารที่ต้อง งด ก็คือไขมันทรานส์ โดยไขมันที่ควรใช้ในการปรุงอาหาร แนะนำให้เป็นไขมันไม่อิ่มตัว เช่น ไขมันจากพืช มากกว่าไขมันจากสัตว์
คุมน้ำหนัก และคุมค่าดัชนีมวลกาย BMI (Body Mass Index) ให้อยู่ประมาณ 20-25 BMI เพราะหากเกินกว่านั้นและอยู่ระหว่าง 25-29.9 จะบ่งบอกถึงภาวะน้ำหนักที่เกินเกณฑ์ หากค่า BMI สูงตั้งแต่ 30 ขึ้นไป ภาวะอ้วนจนถึงอ้วนอันตราย ถือเป็นดัชนีชี้วัดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการออกในแบบ คาร์ดิโอ เช่นการเดินเร็ว การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจได้ทำงานอย่างต่อเนื่อง แนะนำให้ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อครั้ง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือเฉลี่ย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หากเป็นการออกกำลังกายแบบหนัก แนะนำให้ใช้เวลาประมาณ 75 นาทีต่อสัปดาห์
ควบคุมไขมัน น้ำตาล ความดัน ให้อยู่ในระดับปกติ
ตรวจสุขภาพประจำปี
ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ หลายคนอาจไม่เคยทราบว่า วัคซีนนี้มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้

ไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็มีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้การตรวจคัดกรองหัวใจ เมื่อรู้ถึงความผิดปกติหรือเมื่อมีความเสี่ยงแนะนำให้ตรวจอย่างน้อยปีละครั้งเป็นการดูแลหัวใจให้แข็งแรงอยู่ด้วยกันต่อไปอีกนาน

โรคหัวใจที่ไม่แสดงอาการ ป้องกันได้อย่างไร อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/disease-conditions/252

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / ข้อมูลโรค พร้อมโปรแกรม Doctor at Home “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ

« เมื่อ: วันที่ 5 พฤษภาคม 2024, 13:34:22 น. »

รู้จัก Doctor At Home
Doctor at Home คือแพลตฟอร์มที่เป็นแหล่งรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจอาการเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ ข้อมูลโรคที่รอบด้าน ทั้งอาการ สาเหตุ วิธีรักษา การป้องกัน ไปจนถึงการดูแลตนเอง อีกทั้งยังรวมข้อมูลแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขา ซึ่งคัดสรรมาเพื่อผู้ใช้งานของเรา

Doctor at Home โปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
เป็นการตรวจอาการเบื้องต้นแบบ interactive ที่จะทำให้ผู้ใช้งานรู้ข้อมูลเบื้องต้นของโรคที่อาจจะเป็น รวมไปถึงวิธีปฏิบัติตัวเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ โดยโปรแกรมนี้ได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 1” ของ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาจัดทำให้ใช้งานได้บนเว็บไซต์ และแอปพลิเคชัน LINE

ข้อมูลโรค พร้อมโปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
ผู้ใช้งานสามารถอ่านข้อมูลโรค อาการ สาเหตุ การป้องกันและการรักษา เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเอง โดยเราได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 2” โดย รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และข้อมูลโรคที่ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เขียนเพิ่มเติมมารวบรวมไว้ในเว็บไซต์ของเรา
นอกจากนี้ยังเป็นครั้งแรกในประเทศไทยที่หลังจากอ่านข้อมูลโรคแล้ว ท่านยังสามารถตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ ว่าท่านมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนั้น ๆ หรือไม่ ทั้งนี้ เพื่อเตรียมตัวก่อนไปพบแพทย์
มีแล้วอุ่นใจ เจ็บป่วย ช่วยเหลือฉุกเฉิน แค่ Add LINE @DoctorAtHome ให้มาเป็น “หมอประจำบ้าน” คอยดูแลคุณอยู่ใกล้ๆ

ไลน์ ID : @DoctorAtHome
เว็บไซด์: https://doctorathome.com/

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / ฉนวนกันเสียง ผนังกันเสียง ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม

« เมื่อ: วันที่ 5 พฤษภาคม 2024, 12:56:50 น. »

ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น

•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATION” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม

– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”

สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร: 02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechthai
Instagram: newtechinsulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร กระชายพลัส เอ็มเมด ช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

« เมื่อ: วันที่ 5 พฤษภาคม 2024, 12:42:34 น. »

เชื้อร้าย ฝุ่น มลภาวะเปลี่ยนปอดพัง เป็นปอดปัง ตัวช่วยสำคัญ “กระชายพลัส เอ็มเมด”บรรเทาอาการนอนน้อย อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย

คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชายขาว ซึ่งมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ สาร Pandulatin A และสาร Pinostrobin ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการผลิตและการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้ 100%

จากงานวิจัยกระชาย มหาวิทยาลัยมหิดล
คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชาย 4 ชนิด คือสาร Pinostrobin, Pinicembrin, Panduratin A และ Alpinetin ที่สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาผู้ป่วย ที่มีการติดเชื้อแบคทีเรียได้

จากงานวิจัยกระชาย จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
✅ คุณประโยชน์ของสารสกัดกระชายขาว ที่ช่วยลดและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ในอากาศได้
✅ เมื่อปอดแข็งแรง การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ผลิตเป็นพลังงานให้กับเซลล์
✅ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ จึงส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี เราจึงไม่เหนื่อยหอบง่าย ไม่อ่อนเพลีย
“กระชายพลัส เอ็มเมด” โดยมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการมีสุขภาพดี ปอดแข็งแรง พร้อมเผชิญกับปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ ที่แพร่ระบาด
สุขภาพปอดดี จะวิ่ง จะเดิน จะเวท ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เพลีย

มหาวิทยาลัยมหิดล เห็นความสำคัญของ สารสกัดกระชายขาว จึงได้วิจัย พัฒนา และ สกัดสารสำคัญของกระชายขาว ที่มีคุณภาพ
จึงเป็นที่มาของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
ด้วยมาตรฐาน MST Standard จากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่า เมื่อคุณทาน กระชายพลัส เอ็มเมดคุณจะได้คุณประโยชน์จากสารสกัดที่มีคุณภาพ ในการช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

ส่วนประกอบสำคัญ
👉 สารสกัดกระชาย 200 มก.
👉 ยีสต์ เบต้า-กลูแคน 70% 100 มก.
👉 แคลเซียม แอสคอร์เบต ไดไฮเดรต (VitC) 60 มก.
👉 วิตามิน บี1, วิตามิน บี6, วิตามิน บี12
1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล (470 มิลลิกรัม/แคปซูล)
ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กระปุก 199 บาท
2 กระปุก 359 บาท
3 กระปุก 499 บาท

เลข อย. 13-1-02954-5-0548
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหาร

ปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ เชื้อโรคในอากาศ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญ
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
เพื่อการมี สุขภาพดี ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานที่ดี ของคุณและคนที่คุณรัก

สนใจสั่งซื้อ กระชายพลัส เอ็มเมด (กระชายมหิดล)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / บ้านโครงการใหม่ 2024: เพฟ กาญจนาฯ - ราชพฤกษ์ (PAVE Kanchana-Ratchaphruek)

« เมื่อ: วันที่ 4 พฤษภาคม 2024, 15:43:21 น. »

เพฟ กาญจนาฯ - ราชพฤกษ์ (PAVE Kanchana-Ratchaphruek)
เพฟ กาญจนาฯ - ราชพฤกษ์ (PAVE Kanchana-Ratchaphruek)
ราคา : เริ่มต้น 4,000,000 บาท (ณ. วันเปิดตัว)

จุดเด่น
เตรียมพบกับบ้านเดี่ยวโครงการใหม่ เพฟ กาญจนาฯ – ราชพฤกษ์ จาก SC Asset บ้านเดี่ยวโครงการใหม่ ติดถนนกาญจนาฯ เพียง 10 นาที* ถึงเซ็นทรัลเวสต์เกต

รายละเอียดโครงการ
ชื่อโครงการ : เพฟ กาญจนาฯ - ราชพฤกษ์ (PAVE Kanchana-Ratchaphruek)
ดูบ้านราคาใกล้เคียง ดู เอสซี แอสเสท คอร์ปอเรชั่น ทุกโครงการ
เจ้าของโครงการ : เอสซี แอสเสท คอร์ปอเรชั่น
แบรนด์ย่อย : เพฟ
ราคา : เริ่มต้น 4,000,000 บาท (ณ. วันเปิดตัว)

ประเภทบ้าน : บ้านเดี่ยว
ลักษณะทำเล : บ้านใกล้เมือง
พื้นที่โครงการ : 82 ไร่ 2 งาน 78.10 ตร.ว.
จำนวนบ้าน : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
แบบบ้านทั้งหมด : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
เนื้อที่บ้าน : ตั้งแต่ 50.1 ตร.ว.
พื้นที่ใช้สอย : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
จำนวนชั้น : 2 ชั้น
หน้ากว้าง : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
จำนวนห้องนอน : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
จำนวนที่จอดรถ : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
สาธารณูปโภค : n/a
ขนส่งสาธารณะ : ใกล้ทางด่วน (จุดขึ้นทางด่วน ศรีสมาน, จุดขึ้นทางด่วน แจ้งวัฒนะ), รถไฟฟ้า ใกล้รถไฟฟ้า, รถไฟฟ้าสายสีม่วง MRT (สถานีคลองบางไผ่)

สถานที่สำคัญใกล้เคียง :
ศูนย์การค้า
1. Dohome บางบัวทอง 6 กม.
2. Makro บางบัวทอง 9.6 กม.
3. ไทวัสดุ 10 กม.
4. Robinson ราชพฤกษ์ 11 กม.
5. Homepro บางบัวทอง 11.4 กม.
6. Central Westgate 13.5 กม.
7. IKEA 13.5 กม.
8. Index 14 กม.
9. Lotus North ราชพฤกษ์ 14 กม.

สถานศึกษา
1. โรงเรียนสารสาสน์ บางบัวทอง 6.9 กม.
2. โรงเรียนสารสาสน์ ราชพฤกษ์ 4.9 กม.
3. โรงเรียนนานาชาติ DBS 14 กม.
4. โรงเรียนเด่นหล้า พระราม 5 21.6 กม.

สถานพยาบาล
1. โรงพยาบาลปากเกร็ด 2 8 กม.
2. โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล 13 กม

โซน : ปทุมธานี
ที่ตั้ง : ถนนกาญจนาภิเษก ตำบลคลองพระอุดม อำเภอลาดหลุมแก้ว จังหวัดปทุมธานี 10140 Google Map
ปีที่สร้างเสร็จ : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ

บ้านโครงการใหม่ 2024: เพฟ กาญจนาฯ - ราชพฤกษ์ (PAVE Kanchana-Ratchaphruek) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/house/

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / จัดฟันใส ต้องเลือกหมอที่มั่นใจได้

« เมื่อ: วันที่ 3 พฤษภาคม 2024, 18:38:17 น. »

ในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี ถือว่าเป็นสุขอนามัยที่มีความสำคัญมากของคนเรา จะเราจะต้องใช้ช่องปากและฟันในการบดเคี้ยวอาหาร พูดคุย ซึ่งล้วนแต่มีความจำเป้นที่เราจะต้องรักษาความสะอาดให้ดี เพราะถ้ามีปัญหาขึ้นมาแล้ว จะต้องแก้ไขปัญหาในระยะยาว บางรายปล่อยให้ฟันผุและไม่ได้รับการรักษาหรือเข้ารับการถอนฟัน จนทำให้เกิดปัญหาฟันตามมามากมาย นั่นหมายถึงการทำให้เกิดปัญหาในระยะยาวด้วย ทางที่ดีเราทุกคนจะต้องเข้าพบทันตแพทย์เพื่อทำการตรวจฟันเป็นประจำทุกปี

เพื่อที่จะได้มีสุขภาพช่องปากและฟันที่แข็งแรง ลดการเกิดปัญหา ช่วยในเรื่องของบุคลิกภาพด้วย ซึ่งประเด็นที่เราจะมาพูดถึงนี้ก็คือ เรื่องของทันตแพทย์ ที่เราจะเลือกเพื่อการรักษา ซึ่งหลายคนเกิดการฝังใจในเรื่องของหมอฟัน ที่อาจจะทำให้ไม่อยากเข้ารับการรักษา เพราะอาจจะมีประสบการณ์ที่ไม่ดีเกี่ยวกับการทำฟัน ไม่ว่าจะเป็น อาการเจ็บ หรืออาจจะโดนดุ ซึ่งประสบการณ์เหล่านี้ส่งผลต่อทัศนคติของคนด้วย แต่ถ้าหากเรามีปัญหาเกี่ยวกับฟันแล้ว

เราจะทำอย่างไรเพื่อที่จะได้เข้ารับการรักษากับทันตแพทย์ที่เราสามารถไว้วางใจได้ โดยเฉพาะทันตแพทย์จัดฟัน เพราะการจัดฟัน หลายคนคงทราบดีว่า การจัดฟันนั้น เป้นการรักษาระยะยาวที่ค่อนข้างใช้เวลานานพอสมควร แต่ก็ขึ้นอยู่กับปัญหาฟันของแต่ละบุคคลด้วย สำหรับทันตแพทย์ที่เราจะเลือกเข้ารับการจัดฟันแบบใสด้วยนั้น เราจะต้องเลือกทันตแพทย์เราไว้วางใจได้ มีคาวมเชี่ยวชาญและได้รับการรับรองตามมาตรฐาน

ซึ่งวันนี้ทางคลินิกของเราจะมาพูดถึงการจัดฟันแบบใส ที่เราจะต้องเลือกทันตแพทย์ที่เรามั่นใจได้ ว่า เราจะได้รับการรักษาที่มีมาตรฐาน มีความปลอดภัย เพื่อที่เราจะได้รับการรักษาที่ดี ซึ่งเราทราบกันดีอยู่แล้วว่า การรักษาด้วยการจัดฟันแบบใส จะเป็นการจัดฟันที่ไร้ลวดเหล็ก ซึ่งประกอบด้วยชุดเครื่องมือจัดฟันแบบใส ถอดได้ โดยเครื่องมือจะออกแบบและผลิตขึ้นมาเฉพาะบุคคล ใส่สบาย ไม่ระคายเคืองปาก และยังสามารถรับประทานอาหาร ทำความสะอาดฟันได้ตามปกติ

ซึ่งนี่เป็นข้อดีที่ทำให้หลายคนเลือกเข้ารับการรักษาด้วยการจัดฟันแบบใส แต่การเข้ารับการจัดฟันแบบใสนั้น ในการเลือกทันตแพทย์จัดฟัน เราจะต้องเลือกทันตแพทย์ที่ผ่านการอบรมทางด้านการจัดฟันแบบใสโดยตรง และต้องผ่านการรับรองจากทาง Invisalign เพื่อให้ทันตแพทย์สามารถให้บริการด้านการจัดฟันแบบใสได้อย่างถูกต้องตามหลักสากล เพื่อที่จะได้รับการรักษาตามมาตรฐานของ Invisalign สำหรับการเลือกทันตแพทย์เราสามารถค้นหาข้อมูลทันตแพทย์ที่เรามั่นใจได้ทางออนไลน์ โดยที่ไม่มีขั้นตอนที่ยุ่งยาก ถือว่าสะดวกสบายมาก เพื่อให้เราได้มั่นใจจริงๆว่า ทันตแพทย์ที่เรามั่นใจนั้น ได้ผ่านการรับรองจากทาง Invisalign แล้วจริงๆ นอกจากจะเป็นการได้เลือกทันตแพทย์แล้ว ยังช่วยรักษาในเรื่องของปลอดภัยได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม เราต้องเลือกสถานการบริการที่มั่นใจมีเครื่องมือที่มีมาตรฐานครบถ้วนด้วย

ทั้งนี้ หากใครสนใจเข้ารับการจัดฟันด้วยการจัดฟันแบบใส สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิก เพราะทางเรามีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ และประสบการณ์มาอย่างยาวนาน เพื่อให้ผู้เข้ารับการจัดฟันได้รับการบริการที่มีความน่าเชื่อถือ นอกจากนี้ ทางคลินิก เรายังได้รับรองสูงสุดจาก invisalign ให้สามารถให้บริการการจัดฟันแบบใสได้อย่างตามมาตรฐานสากล จึงมั่นใจได้ว่า คุณจะมีฟันที่สวยงาม ช่วยส่งเสริมให้มีบุคลิกภาพที่มั่นใจ มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี มีฟันที่แข็งแรง เรียงตัวกันอย่างสวยงามเป็นธรรมชาติ ทำให้กลับมามีความมั่นใจได้อีกครั้ง

จัดฟันใส ต้องเลือกหมอที่มั่นใจได้ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / 7 วิธีแก้แฮงค์ เพียงทำตามก็ได้ผล

« เมื่อ: วันที่ 2 พฤษภาคม 2024, 15:45:49 น. »

หลาย ๆ คนคงรู้จัก อาการแฮงค์ หรือ อาการเมาค้าง ที่เกิดหลังจากดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากเข้าไป ซึ่งอาการจะแตกต่างไปตามแต่ละบุคคล แต่อาการส่วนใหญ่ที่มักพบเจอ คือ อาการปวดหัว คลื่นไส้ และท้องเสีย รวมทั้งมีอาการอ่อนเพลียตามมาอีกด้วย

7 วิธีแก้แฮงค์ เพียงทำตามก็ได้ผล

1. ดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปซ้ำ
หรือที่เรียกกันบ้านๆว่า “ถอน” นั้น ไม่ได้ช่วยลดอาการเมาค้าง เพียงแค่ช่วยลดอาการเพียงชั่วขณะเท่านั้น

2. ดื่มน้ำให้เยอะ
เพราะการดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยกระตุ้นให้มีการปัสสาวะมากขึ้น เพื่อให้แอลกอฮอลขับออกจากทางปัสสาวะ และถ้าหากมีอาการท้องเสีย เหงื่อออก หรือ อาเจียน จะทำให้มีการสูญเสียน้ำ ควรดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อชดเชยน้ำที่เสียไป ซึ่งการดื่มน้ำจะช่วยลดอาการเมาค้างได้

3. รับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต
การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียและปวดหัวได้ เนื่องจาก สมองไม่ได้รับพลังงานที่เพียงพอ หลายๆคนเมื่อดื่มแอลกอฮอล์แล้วไม่ได้กินอาหารร่วมด้วย จะยิ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงมากขึ้น การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตจึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้อาการดีขึ้น

4. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ที่มีสีเข้ม
จากการทดลองพบว่า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ไม่มีสี เช่น วอดก้า หรือเหล้าจิน ทำให้เกิดอาการเมาค้างได้น้อยว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีสีเข้มๆ เช่น ไวน์ วิสกี้ หรือเตกีล่า แอลกอฮอล์ส่วนใหญ่ที่อยู่ในเครื่องดื่มนั้นจะมาในรูปแบบของเอธานอล แต่เครื่องดื่มที่มีสีเข้มจะมีส่วนผสมทางเคมีอื่นๆ เพิ่มเข้าไปด้วย เช่น เมธานอล ซึ่งทำปฏิกิริยากับร่างกายได้รุนแรงกว่า ทำให้เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเมาค้างที่รุนแรงกว่า

5. รับประทานยาแก้ปวด
ยกเว้น พาราเซตามอล ยาแก้ปวด อาธิเช่น ไอบูโพรเฟน และยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ อาจจะช่วยลดอาการปวดหัวและปวดตามร่างกายได้ แต่อาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหาร ร่วมกับที่ถูกแอลกอฮอล์ทำให้เกิดอาการระคายเคืองอยู่เดิม แต่ห้ามรับประทานพาราเซตามอล เพราะหากแอกอฮอล์ยังตกค้างอยู่ในเลือด จะทำให้เพิ่มความเป็นพิษของพาราเซตามอลในตับได้

6. ดื่มชาหรือกาแฟ
คาเฟอีนนั้นอาจไม่ได้มีฤทธิ์ลดอาการเมาค้างได้โดยตรง แต่มันเป็นสารกระตุ้นประสาท ซึ่งอาจจะช่วยลดอาการเวียนศรีษะและอ่อนเพลียได้

7. ทานอาหารที่มีวิตามินบี
เช่น ปลา ไข่ไก่ ขาวไม่ขัดสี และ ถั่วต่างๆ หรือเลือกดื่ม ยันฮี วิตามินวอเตอร์ ที่มีวิตามินบีหลายชนิด มีงานวิจัยพบว่าคนที่ดื่มแอลกอฮอล์จะมีอาการเมาค้างน้อยลง หากก่อนดื่ม ระหว่างดื่ม และหลังดื่ม ได้ทานวิตามินบี ในปริมาณที่เหมาะสม

7 วิธีแก้แฮงค์ เพียงทำตามก็ได้ผล อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / เครื่องมือการจัดฟันใส ดูแลง่าย ไม่ยุ่งยาก ประหยัดเวลา

« เมื่อ: วันที่ 1 พฤษภาคม 2024, 11:22:30 น. »

การจัดฟันแบบใสเป็นการรักษาทางทันตกรรมอย่างหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบันเพราะการจัดฟันแบบใสมีความแตกต่างจากการจัดฟันแบบทั่วไปและมีข้อดีกว่ามากมาย ไม่ว่าจะเป็นการช่วยทำให้ผู้เข้ารับการจัดฟันสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติโดยไม่ส่งผลกระทบใดๆ นอกจากนี้ การจัดฟันแบบใสยังช่วยทำให้ผู้เข้ารับการจัดฟันมีรอยยิ้มที่สวยงามเป็นธรรมชาติได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งถือว่าเป็นข้อดีและจุดเด่นของการเข้ารับการจัดฟันแบบใส ที่แตกต่างจากการจัดฟันแบบสวมใส่เหล็กจัดฟัน หลายคนคงเคยผ่านการเข้ารับการจัดฟันมาแล้วและคงได้สัมผัสกับปัญหาต่างๆไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการรับประทานอาหารที่อาจจะทำให้ต้องเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม ไม่รับประทานอาหารที่แข็ง เพราะอาจส่งผลต่อเครื่องมือการจัดฟันได้ อาจจะทำให้เครื่องมือการจัดฟันหลุด หรือเกิดกรความเสียหายและต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นนอกจากนี้ ในเรื่องของการทำความสะอาดช่องปากและฟันผู้ที่เข้ารับการจัดฟันแบบใสก็จะช่วยทำให้สามารถทำความสะอาดได้อย่างเต็มที่ แตกต่างจากการเข้ารับการจัดฟันแบบทั่วไปที่อาจจะต้องทำความสะอาดช่องปากและฟันให้มากเป็นพิเศษเนื่องจากมีเครื่องมือชนิดติดแน่นติดตั้งอยู่ภายในช่องปากก่อนจะทำความสะอาดช่องปากได้ไม่ทั่วถึง การจัดฟันแบบใสยังสามารถดูแลรักษาความสะอาดของสุขภาพช่องปากและฟันได้ง่าย นอกจากนี้เครื่องมือการจัดฟันก็สามารถดูแลได้ง่ายไม่ยุ่งยากจึงทำให้ประหยัดเวลาในการแปรงฟันด้วย

สำหรับวันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดถึงเรื่องของการดูแลรักษาความสะอาดฟันของผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใส รวมไปถึงการดูแลรักษาความสะอาดของเครื่องมือ ที่มีความง่าย และดูแลได้โดยไม่ต้องซับซ้อน ใครที่อาจจะเคยผ่านการจัดฟันแบบใส หรือใครที่กำลังศึกษาวิธีการดูแลรักษาความสะอาดของเครื่องมือการจัดฟัน คงทราบดีว่า การทำความสะอาดเครื่องมือการจัดฟันแบบใสนั้น ไม่ยุ่งยากเลย ผู้เข้ารับการจัดฟันสามารถทำความสะอาดเครื่องมือการัดฟันแบบใสได้โดบการเอาผ้าชุบน้ำและถูกับสบู่ โดยไม่ต้องแปรงสีฟันขัด เพราะการที่นำแปรงสีฟันมาขัดเครื่องมือการจัดฟัน อาจจะทำให้เครื่องมือเกิดการเสียหายได้ อาจจะทำให้เครื่องมีรอยจากการแปรง ซึ่งเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและอาจจะทำให้เกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ได้ เห็นมั้ยว่า กรดูแลรักษาความสะอาดของเครื่องมือการจัดฟันแบบใสนั้น ไม่ยุ่งยากเลย และในเรื่องของการทำความสะอาดช่องปากและฟันของผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใส สามารถแปรงฟันได้ตามปกติ

เพราะผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใส สามารถถอดเครื่องมือการจัดฟันได้เมื่อต้องแปรงฟัน ดังนั้น จึงทำให้ผู้เข้ารับการจัดฟันสามารถทำความสะอาดช่องปากและฟันได้อย่างทั่วถึง แปรงฟันได้ทุกซอกทุกมุม โดยไม่คำนึงถึงเรื่องของเครื่องมือการจัดฟันเลย เพราะฉะนั้น การจัดฟันแบบใสจึงทำให้เสริมสร้างในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน ทำให้มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี ป้องกันการเกิดฟันผุ ลดความเสี่ยงของการเกิดคราบหินปูนและการเกิดโรคเหงือกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น จึงสรุปได้ว่า การเข้ารับการจัดฟันแบบใส มีการดูแลรักษาความสะอาดช่องปากและฟันได้ไม่ยุ่งยาก ดูแลรักษาเครื่องมือการจัดฟันได้ง่ายไม่ซับซ้อน แถมยังประหยัดเวลาอีกด้วย

หากใครสนใจเข้ารับการจัดฟันแบบใส สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกเพราะทางเรามีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญและมีประสบการณ์อย่างยาวนาน จึงสามารถให้คำปรึกษาได้อย่างถูกต้อง ทั้งนี้คลินิกของเรา ยังได้รับการรับรองจากทาง Invisalign ให้สามารถให้บริการจัดฟันแบบใสได้อย่างปลอดภัย มาตรฐานสากล จึงทำให้คุณมั่นใจได้เลยว่า คุณจะมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี พร้อมกับมีฟันที่สวยงาม มีรอยยิ้มที่สดใสมั่นใจได้อย่างแน่นอน

เครื่องมือการจัดฟันใส ดูแลง่าย ไม่ยุ่งยาก ประหยัดเวลา อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / สินเชื่อเงินสด: สินเชื่อกรุงไทยบ้านให้เงิน-ธนาคารกรุงไทย (KTB)

« เมื่อ: วันที่ 30 เมษายน 2024, 15:14:02 น. »

สินเชื่อกรุงไทยบ้านให้เงิน-ธนาคารกรุงไทย (KTB)
สินเชื่อบ้านแลกเงินให้วงเงินกู้สูงสุดถึง 20 ล้านบาท
กู้ง่ายแค่ใช้บ้าน อาคารชุด อาคารพาณิชย์หรือที่ดินเป็นหลักประกัน
ไม่มีบัญชีเงินเดือนผ่านกรุงไทยก็กู้ได้ใช้จ่ายได้ทุกความต้องการ

รายละเอียดสินเชื่อ
สถาบันทางการเงิน ธนาคารกรุงไทย
ชื่อสินเชื่อ สินเชื่อกรุงไทยบ้านให้เงิน
ประเภทสินเชื่อ สินเชื่อบ้านแลกเงิน
วัตถุประสงค์สินเชื่อ สินเชื่อเพื่ออุปโภค-บริโภค-ซื้อสินค้า, สินเชื่ออเนกประสงค์
ลักษณะหลักประกัน สินเชื่อหลักทรัพย์ค้ำประกัน

รายละเอียดหลักประกัน
หลักประกันปลอดภาระการจำนอง
ที่ดินพร้อมสิ่งปลูกสร้าง
อาคารชุด / อาคารพาณิชย์
ที่ดินเปล่า

ผู้มีสิทธิ์กู้ ผู้มีรายได้ประจำทุกประเภท

คุณสมบัติผู้กู้
มีรายได้ประจำและหลักฐานแสดงที่มาของรายได้ชัดเจน และมีอายุการทำงานไม่น้อยกว่า 1 ปี นับอายุงานต่อเนื่องจากที่ทำงานก่อนหน้าได้
หากจะนำเงินกู้ไปประกอบอาชีพ ต้องทำกิจการมาแล้วไม่น้อยกว่า 1 ปี โดยมี Statement หรือเอกสารแสดงรายได้ของธุรกิจที่เชื่อถือได้มาใช้พิจารณา
ผู้กู้เงินที่ทำอาชีพเสริม รายได้สุทธิจากอาชีพเสริม (หลังหักต้นทุนในการทำธุรกิจ) ต้องไม่สูงกว่ารายได้ประจำ
ผู้ที่มีรายได้จากการประกอบธุรกิจส่วนตัวต้องดำเนินกิจการมาแล้วไม่น้อยกว่า 1 ปี โดยมี Statement หรือเอกสารอื่นๆ ที่สามารถแสดงที่มาของรายได้มาประกอบการพิจารณา
สามารถกู้ร่วมได้ โดยอายุผู้กู้หรือผู้กู้ร่วม เมื่อรวมกับระยะเวลาให้กู้ ต้องไม่เกิน 60 ปี
มีรายได้สุทธิเพียงพอจะจ่ายเงินกู้พร้อมดอกเบี้ยกับทางธนาคารได้
ไม่มีประวัติผิดนัดชำระหนี้

วงเงินกู้ สูงสุดไม่เกิน 20,000,000 บาท
ระยะเวลากู้ ไม่เกิน 30 ปี
วิธีการคิดดอกเบี้ย อัตราดอกเบี้ยแบบลดต้นลดดอก

อัตราดอกเบี้ย
ผู้กู้     จำนวนเงินกู้     ดอกเบี้ยรวมค่าธรรมเนียมต่อปี
ผู้มีรายได้ประจำ   20,000,000 บาท   5.37 - 7.87 %
เจ้าของกิจการ/ธุรกิจส่วนตัว   20,000,000 บาท   7.22 %

รายละเอียดอัตราดอกเบี้ย อัตราดอกเบี้ยสำหรับผู้มีรายได้ประจำ (Salary)

หลักประกัน : ที่ดินพร้อมสิ่งปลูกสร้าง

ปีที่ 1 - 2 : MRR - 1.50% ต่อปี
หลังจากนั้น : MRR - 0.50% ต่อปี (ตลอดอายุสัญญา)
หลักประกัน : อาคารชุด / อาคารพาณิชย์

ปีที่ 1- 2 : MRR - 1.00% ต่อปี
หลังจากนั้น : MRR ต่อปี (ตลอดอายุสัญญา)
หลักประกัน : ที่ดินเปล่า

ปีที่ 1 - 2 : MRR - 0.50% ต่อปี
หลังจากนั้น : MRR + 1.00% ต่อปี

อัตราดอกเบี้ยสำหรับผู้ประกอบธุรกิจส่วนตัว (Self Employed)

หลักประกัน : ที่ดินพร้อมสิ่งปลูกสร้าง

ตลอดอายุสัญญา : MRR + 1.00% ต่อปี
หลักประกัน : อาคารชุด / อาคารพาณิชย์

ตลอดอายุสัญญา : MRR + 1.00% ต่อปี

หมายเหตุอัตราดอกเบี้ย อัตราดอกเบี้ยที่แท้จริงอาจเปลี่ยนแปลงตามจำนวนเงินกู้ อาชีพและเงินเดือนของผู้กู้
ดอกเบี้ยผิดนัด 18% ต่อปี

ค่าธรรมเนียม
ค่าธรรมเนียมจัดการเงินกู้ ตั้งแต่ร้อยละ 0.25 ของวงเงินกู้ แต่ไม่เกินร้อยละ 2.00 ของวงเงินกู้ ขั้นต่ำ 1,000 บาท
ค่าธรรมเนียมเบิกถอน โปรดสอบถามผู้ให้บริการสินเชื่อ
ค่าการทวงหนี้ ไม่เกิน 100 บาท/บัญชี/รอบการทวงหนี้

ค่าอากรแสตมป์
ต้นฉบับสัญญาเงินกู้ : เงินกู้ 2,000 บาท ต่อค่าอากร 1 บาท เศษของ 2,000 บาท คิด 1 บาท สูงสุดไม่เกิน 10,000 บาท
คู่ฉบับสัญญาเงินกู้ : ฉบับละ 5 บาท
ต้นฉบับสัญญาค้ำประกัน (ถ้ามี) : ฉบับละ 10 บาท
คู่ฉบับสัญญาค้ำประกัน (ถ้ามี) : ฉบับละ 5 บาท

ค่าธรรมเนียมอื่นๆที่สำคัญ
ค่าสํารวจและประเมินหลักประกัน : ขั้นตํ่า 3,500 บาท และสูงสุดไม่เกิน 15,000 บาท
ค่าธรรมเนียมอื่นๆ โปรดสอบถามเพิ่มเติมจากธนาคาร

การชำระคืน
ยอดชำระขั้นต่ำ โปรดสอบถามผู้ให้บริการสินเชื่อ
สิทธิชำระเกินค่างวด มี
สิทธิชำระคืนก่อนกำหนด มี (ตามเงื่อนไขของธนาคาร)

สินเชื่อเงินสด: สินเชื่อกรุงไทยบ้านให้เงิน-ธนาคารกรุงไทย (KTB) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/personalloan/

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / เมนูอาหารยอดฮิตสำหรับงานเลี้ยง งานจัดเลี้ยงนอกสถานที่

« เมื่อ: วันที่ 28 เมษายน 2024, 21:29:29 น. »

การจัดงานเลี้ยงนอกสถานที่ สิ่งสำคัญในลำดับแรกคือเรื่องของอาหาร ในงานทุกงาน นอกจากการจัดงานที่ดูสวยงาม และมีสีสันตามรูปแบบของงานแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือในเรื่องของอาหารที่จะต้องนำมาเสิร์ฟในทุกโต๊ะของแขกผู้มาร่วมงาน สำหรับเมนูยอดฮิต หรือเมนูที่งานเลี้ยงทุกที่จะต้องมี มีดังนี้ค่ะ

1.เมนูออเดิร์ฟ หรือ เมนูทานเล่น

เมนูที่ว่านี้ อาจจะเป็นในส่วนของ ถั่ว เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เต้าหู้ปลา ลูกชิ้นทอด เมนูทอดต่างๆ ไข่เยี่ยวม้า ขิงดอง เมนูปิ้ง ย่าง เสิร์ฟคู่กับน้ำจิ้มเครื่องเคียงต่างๆ

2.เมนูกระเพาะปลา หรือกระเพาะปลาน้ำแดง

3.เมนูปลา อาจจะเป็นปลาทรงเครื่อง ปลานึ่งมะนาว

4.เมนูกุ้งอบวุ้นเส้น

5.เมนูผัดห้าเซียน

6.เมนูต้มยำ หรือ ยำต่างๆ

7.เมนูขาหมูหมั่นโถ หรือขาหมูพะโล้

8.เมนูข้าวผัด อาจจะเป็นข้าวผัดปู หรือข้าวผัดไข่

9.เมนูตบท้าย ขนมหวาน อาจจะเป็น แปะก้วยมะพร้าวอ่อน เงาะกระป่อง ลูกตาลลอยแก้ว

ทั้งนี้ ทางผู้ว่าจ้างสามารถที่จะติดต่อประสานงานเพิ่มเติม ในส่วนของการเพิ่ม หรือลดเมนูอาหารกับผู้จัดได้ค่ะ ซึ่งก็จะเป็นกรณีไป อาจจะในเรื่องของเงินทุน หรือตามความเหมาะสมของงานเลี้ยงต่างๆ

เมนูอาหารยอดฮิตสำหรับงานเลี้ยง งานจัดเลี้ยงนอกสถานที่ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

โพส เว็บประกาศ, เว็บลงประกาศฟรี ติดgoogle / 5 วิธีเพิ่มภูมิต้านทาน ช่วยต้านโควิด-19

« เมื่อ: วันที่ 28 เมษายน 2024, 17:01:36 น. »

ภูมิต้านทานของมนุษย์ทำหน้าที่คุ้มกันเราจากการติดเชื้อ ต้านทานโรคไม่ให้ลุกลามและหายในที่สุด ภูมิต้านทานโรคจะสมบูรณ์เมื่อเรามีร่างกายแข็งแรงจากการออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนอย่างพอเพียง ได้รับอากาศบริสุทธิ์ มีจิตใจที่เบิกบานแจ่มใส และไม่ทำร้ายตนเองด้วยการสูบบุหรี่ หรือดื่มสุราป็นอาจิณ นอกจากนั้นเรายังสามารถเสริมภูมิต้านทานให้แข็งแรงเพื่อช่วยต้านทานโรคโควิด-19 ได้ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ ดังนี้

1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยลดความวาน ความมันและความเค็มลง

2. เพิ่มการรับประทานผักและผลไม้หลากหลายสีและหลากหลายชนิด เพื่อเสริมวิตามินชี และสารต้านอนุมูลอิสระ

3. รับวิตามินดีเพิ่มเติมจากแสงแดด โดยให้มือ แขนและขา สัมผัสแดดเพียงครั้งละ 15 นาที ในช่วงเวลาที่แดดไม่จัดจนเกินไป ได้แก่ก่อน 10 นาฬิกา และหลัง 15 นาฬิกา ทั้งนี้วิตามินดีมีความสำคัญมากต่อการทำงานอย่างสมดุลของระบบภูมิต้านทานโรค หากภูมิต้านทานโรคทำงานเกินพอดีจะส่งผลเสียต่อร่างกายในทุกระบบ

4. รับธาตุสังกะสีให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายจากอาหารต่าง ๆ เช่น อาหารทะล เนื้อสัตว์ เต้าหู้ ข้าวกล้อง เห็ด ผักโขม งาดำ ถั่วแดง มะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง

5. รับประทานอาหารกลุ่มที่ให้จุลินทรีย์โปรไบโอติกส์อย่างสม่ำเสมอ เช่น โยคิร์ต นัตโตะ กิมจิ มิโสะ เนยแข็ง แตงกวาดอง

แพทย์แนะ 3 อาหารเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วง "โควิด-19" ระบาด

ในสถานการณ์ปัจจุบันที่กำลังมีการระบาดของไวรัสโคโรนา 2019 หรือ โควิด-19 (COVID-19) ทำให้สร้างความตื่นกลัวไปทั่ว โดยเชื้อไวรัสนี้สามารถแพร่กระจายผ่านละอองน้ำในอากาศได้ หากอยู่ในสภาพแวดล้อมแบบปิดเป็นระยะเวลานาน และสาเหตุการติดเชื้อส่วนใหญ่ เกิดจากการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อ หรือการหายใจเอาละอองน้ำที่มีเชื้อเข้าไป จึงเป็นต้นเหตุให้ผู้ที่ได้รับเชื้อเกิดปอดอักเสบชนิดรุนแรง และอาจทำให้เสียชีวิตได้

ซึ่งขณะนี้มีรายงานว่ายังไม่มีวัคซีนป้องกันเชื้อไวรัสดังกล่าวและยังไม่สามารถควบคุมการแพร่ระบาดได้ วิธีรับมือเดียวคือกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เพื่อป้องกันการติดเชื้อโรค และทำลายเชื้อหลังได้รับเชื้อแล้วให้เร็วขึ้น ไม่ให้มีอาการรุนแรงถึงชีวิต ถึงไวรัสนี้จะเข้ามาใกล้ไทยมากขึ้นยังไง อยากบอกว่าทางที่ดีที่สุดคือการเตรียมพร้อมป้องกันนั่นเอง โดยการใส่หน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือบ่อยๆ และควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่แออัดและมีมลภาวะเป็นพิษ รวมถึงพื้นที่ที่อากาศปิดเป็นระยะเวลานาน นอกจากนี้การเตรียมสุขภาพร่างกายให้พร้อม โดยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ก็เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้เราลดความเสี่ยงและความรุนแรงจากการติดเชื้อนี้ได้

โดยระบบภูมิคุ้มกัน (Immune System) คือ ระบบที่ทำหน้าที่ป้องกันเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอม ที่เป็นอันตรายไม่ให้เข้ามาทำอันตรายต่อร่างกายหรือหากเราได้รับเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมเข้ามาแล้ว ระบบภูมิคุ้มกันก็จะกำจัดสิ่งแปลกปลอมเหล่านั้นให้หมดไปจากร่างกายโดยเร็วและอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งการเสริมภูมิคุ้มกันก็ทำได้ด้วยการดูแลรักษาตัวเองเบื้องต้นเพื่อให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงอยู่เสมอเช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารให้ครบหมู่โดยคำนึงถึงสารอาหารที่ควรได้รับอย่างครบถ้วน ถ้าเป็นสถานการณ์ปกติการดูแลตัวเองตามนี้ก็คงจะเพียงพอ แต่ในการป้องกันตัวเองจากการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนานี้ เพียงเท่านี้อาจไม่พอ เราต้องเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมากกว่าปกติ

พญ.อนงนุช ชวลิตธำรงค์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) จึงมีเคล็ดไม่ลับในการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมาฝาก ง่ายๆ เลยก็คือ การรับประทานวิตามินและสารอาหารที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ได้แก่

1. วิตามินซี (Vitamin C)

ข้อมูลจากงานวิจัยทางการแพทย์ พบว่าวิตามินซีมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน รวมถึงการเสริมสร้างความแข็งแรงของภูมิต้านทานต่อโรคติดเชื้อ มีรายงานว่าผู้ที่มีระดับวิตามินซีในร่างกายสูงจะหายจากการเจ็บป่วยบางชนิดเช่นไข้หวัด และการติดเชื้อไวรัสได้เร็วกว่าคนที่ไม่ได้รับวิตามินซีเสริม โดยวิตามินซีจะพบมากในอาหารประเภทผัก ผลไม้สด โดยเฉพาะผลไม้กลุ่ม Citrus fruits ได้แก่ส้ม มะนาว เกรปฟรุต รวมถึงผักบางชนิดเช่น บรอคโคลี่ กะหล่ำต่างๆ และมะเขือเทศ

2. กระเทียม (Garlic)

มีงานวิจัยทางการแพทย์ยืนยันชัดเจน ถึงคุณสมบัติของสารอัลลิซิน (Allicin) ในกระเทียมที่สามารถต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัสและเชื้อโรคอีกหลายชนิด ทั้งยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เม็ดเลือดขาว และเม็ดเลือดแดงทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ระบบภูมิต้านทานแข็งแรงขึ้น มีข้อมูลที่บ่งชี้ชัดเจนว่าผู้ที่รับประทานกระเทียมเป็นประจำ จะมีโอกาสป่วยลดลงและหายจากอาการป่วยด้วยโรคติดเชื้อเร็วขึ้น

3. เอ็กไคนาเซีย (Echinacea)

เอ็กไคนาเซียเป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งเป็นสมุนไพรที่ช่วยการฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน เพิ่มภูมิต้านทาน จากงานวิจัยพบว่าเอ็กไคนาเซียมีคุณสมบัติยับยั้งการติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัส นอกจากนี้ช่วยกระตุ้นส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่มีตามธรรมชาติที่มีอยู่ในร่างกายซึ่งก็คือ เซลล์แมคโครฟาจ (Macrophage) และเซลล์ภูมิต้านทานชนิด NK Cell (Natural Killer Cell) ซึ่งเมื่อมีเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมเข้ามาในร่างกาย เซลล์แมคโครฟาจในเม็ดเลือดขาว จะเป็นปราการด่านแรกในการทำลายเชื้อโรค ทำให้กำจัดเชื้อโรค และสิ่งแปลกปลอมในร่างกายได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่วนเซลล์ภูมิต้านทานชนิด NK Cell ทำให้ระบบภูมิต้านทานโรคกำจัดเชื้อโรคได้เร็วขึ้นกว่าปกติ

ถึงแม้ว่าเชื้อโรคจะอันตราย แต่ถ้าเราเตรียมร่างกายให้พร้อม ก็จะทำให้ลดความเสี่ยงและความรุนแรงในการติดเชื้อได้

5 วิธีเพิ่มภูมิต้านทาน ช่วยต้านโควิด-19 อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

หน้า: [1] 2 3 ... 66

โพสประกาศฟรีออนไลน์ รองรับ Seo และ youtube

ข่าว: