ไม่ว่าจะด้วยความเจริญก้าวหน้าทางการแพทย์ หรือคุณภาพชีวิตของประชากรไทยที่ดีขึ้น ทำให้สังคมไทยต้องเตรียมก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ที่อาจมีจำนวนมากถึง 13 ล้านคน หรือร้อยละ 20 ของประชากรไทยทั้งหมด แน่นอนว่าหากู้สูงอายุเหล่านี้ไม่มีการเตรียมพร้อมรับมือชีวิตหลังเกษียณให้ดี สิ่งที่จะตามมาก็คือปัญหามากมาย
ไม่ว่าจะเป็นเงินเก็บที่มีไม่พอใช้ สุขภาพเสื่อมโทรมจากโรคภัยไข้เจ็บ รวมไปถึงภาระของวัยทำงานที่จะต้องรับผิดชอบค่าใช้จ่ายภายในครอบครัว ทั้งเด็ก และผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น ทำให้ครอบครัวจะต้องประสบกับปัญหาความเครียดจากภาระค่าครองชีพและภาวะหน้าที่ที่ต้องดูแลคนในครอบครัวที่เพิ่มขึ้น
ดังนั้น เห็นอย่างนี้แล้ว เราๆ ในวัยทำงานทั้งหลาย ก็ควรต้องวางแผนชีวิตล่วงหน้า เพื่อรับมือกับวัยสูงอายุในอนาคต หรือที่เราเคยได้ยินกันบ่อยๆ ว่า “อย่าเป็นภาระให้ลูกหลาน” นั่นแหละ
สิ่งที่เราในวัยทำงานต้องเตรียมพร้อมก่อนเข้าสูงวัยสูงอายุ คือ
1. ด้านสุขภาพ
นอกจากการซื้อประกันสุขภาพอย่างที่หลายๆ คนเตรียมซื้อเอาไว้บ้างแล้วนั้น ยังต้องลดปัจจัยที่ทำให้ก่อโรคในอนาคตตั้งแต่วันนี้ เริ่มต้นด้วยอาหารการกินที่ต้องครบ 5 หมู่ ทานอาหารให้ตรงเวลา รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ลดการบริโภคแป้ง น้ำตาล ไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกาย รวมไปถึงแอลกอฮอล์ และบุหรี่ ที่เป็นสาเหตุของโรคอันตรายต่างๆ มากมาย นอกจากจะต้องระมัดระวังโรคยอดฮิตอย่างเบาหวาน มะเร็ง หัวใจ แล้ว อย่าลืมว่ายังมีโรคสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์ ให้ต้องกังวลอีกด้วย
เตรียมพร้อมเป็น “ผู้สูงอายุ” อย่างมีคุณภาพ ไม่เป็นภาระลูกหลาน ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://sharepixx.com/
%20TPCC2.jpg)
.png){kind=logo}
