โพสประกาศฟรีออนไลน์ รองรับ Seo และ youtube

หลาย ๆ คนคงรู้จัก อาการแฮงค์ หรือ อาการเมาค้าง ที่เกิดหลังจากดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากเข้าไป ซึ่งอาการจะแตกต่างไปตามแต่ละบุคคล  แต่อาการส่วนใหญ่ที่มักพบเจอ คือ อาการปวดหัว คลื่นไส้ และท้องเสีย รวมทั้งมีอาการอ่อนเพลียตามมาอีกด้วย


7 วิธีแก้แฮงค์ เพียงทำตามก็ได้ผล

   
1. ดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปซ้ำ
    หรือที่เรียกกันบ้านๆว่า “ถอน” นั้น ไม่ได้ช่วยลดอาการเมาค้าง เพียงแค่ช่วยลดอาการเพียงชั่วขณะเท่านั้น
   

2. ดื่มน้ำให้เยอะ
    เพราะการดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยกระตุ้นให้มีการปัสสาวะมากขึ้น เพื่อให้แอลกอฮอลขับออกจากทางปัสสาวะ และถ้าหากมีอาการท้องเสีย เหงื่อออก หรือ อาเจียน จะทำให้มีการสูญเสียน้ำ ควรดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อชดเชยน้ำที่เสียไป ซึ่งการดื่มน้ำจะช่วยลดอาการเมาค้างได้

   
3. รับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต
    การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียและปวดหัวได้ เนื่องจาก สมองไม่ได้รับพลังงานที่เพียงพอ หลายๆคนเมื่อดื่มแอลกอฮอล์แล้วไม่ได้กินอาหารร่วมด้วย จะยิ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงมากขึ้น การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตจึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้อาการดีขึ้น

   
4. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ที่มีสีเข้ม
    จากการทดลองพบว่า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ไม่มีสี เช่น วอดก้า หรือเหล้าจิน ทำให้เกิดอาการเมาค้างได้น้อยว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีสีเข้มๆ เช่น ไวน์ วิสกี้ หรือเตกีล่า แอลกอฮอล์ส่วนใหญ่ที่อยู่ในเครื่องดื่มนั้นจะมาในรูปแบบของเอธานอล แต่เครื่องดื่มที่มีสีเข้มจะมีส่วนผสมทางเคมีอื่นๆ เพิ่มเข้าไปด้วย เช่น เมธานอล ซึ่งทำปฏิกิริยากับร่างกายได้รุนแรงกว่า ทำให้เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเมาค้างที่รุนแรงกว่า

   
5. รับประทานยาแก้ปวด
    ยกเว้น พาราเซตามอล ยาแก้ปวด อาธิเช่น ไอบูโพรเฟน และยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ อาจจะช่วยลดอาการปวดหัวและปวดตามร่างกายได้ แต่อาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหาร ร่วมกับที่ถูกแอลกอฮอล์ทำให้เกิดอาการระคายเคืองอยู่เดิม แต่ห้ามรับประทานพาราเซตามอล เพราะหากแอกอฮอล์ยังตกค้างอยู่ในเลือด จะทำให้เพิ่มความเป็นพิษของพาราเซตามอลในตับได้

   
6. ดื่มชาหรือกาแฟ
    คาเฟอีนนั้นอาจไม่ได้มีฤทธิ์ลดอาการเมาค้างได้โดยตรง แต่มันเป็นสารกระตุ้นประสาท ซึ่งอาจจะช่วยลดอาการเวียนศรีษะและอ่อนเพลียได้

   
7. ทานอาหารที่มีวิตามินบี
    เช่น ปลา ไข่ไก่ ขาวไม่ขัดสี และ ถั่วต่างๆ หรือเลือกดื่ม ยันฮี วิตามินวอเตอร์ ที่มีวิตามินบีหลายชนิด มีงานวิจัยพบว่าคนที่ดื่มแอลกอฮอล์จะมีอาการเมาค้างน้อยลง หากก่อนดื่ม ระหว่างดื่ม และหลังดื่ม ได้ทานวิตามินบี ในปริมาณที่เหมาะสม


7 วิธีแก้แฮงค์ เพียงทำตามก็ได้ผล อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/

สินเชื่อกรุงไทยบ้านให้เงิน-ธนาคารกรุงไทย (KTB)
สินเชื่อบ้านแลกเงินให้วงเงินกู้สูงสุดถึง 20 ล้านบาท
กู้ง่ายแค่ใช้บ้าน อาคารชุด อาคารพาณิชย์หรือที่ดินเป็นหลักประกัน
ไม่มีบัญชีเงินเดือนผ่านกรุงไทยก็กู้ได้ใช้จ่ายได้ทุกความต้องการ

รายละเอียดสินเชื่อ
   สถาบันทางการเงิน          ธนาคารกรุงไทย
   ชื่อสินเชื่อ                     สินเชื่อกรุงไทยบ้านให้เงิน
   ประเภทสินเชื่อ               สินเชื่อบ้านแลกเงิน
   วัตถุประสงค์สินเชื่อ          สินเชื่อเพื่ออุปโภค-บริโภค-ซื้อสินค้า, สินเชื่ออเนกประสงค์
   ลักษณะหลักประกัน          สินเชื่อหลักทรัพย์ค้ำประกัน

   รายละเอียดหลักประกัน
หลักประกันปลอดภาระการจำนอง
ที่ดินพร้อมสิ่งปลูกสร้าง
อาคารชุด / อาคารพาณิชย์
ที่ดินเปล่า

   ผู้มีสิทธิ์กู้               ผู้มีรายได้ประจำทุกประเภท

   คุณสมบัติผู้กู้
มีรายได้ประจำและหลักฐานแสดงที่มาของรายได้ชัดเจน และมีอายุการทำงานไม่น้อยกว่า 1 ปี นับอายุงานต่อเนื่องจากที่ทำงานก่อนหน้าได้
หากจะนำเงินกู้ไปประกอบอาชีพ ต้องทำกิจการมาแล้วไม่น้อยกว่า 1 ปี โดยมี Statement หรือเอกสารแสดงรายได้ของธุรกิจที่เชื่อถือได้มาใช้พิจารณา
ผู้กู้เงินที่ทำอาชีพเสริม รายได้สุทธิจากอาชีพเสริม (หลังหักต้นทุนในการทำธุรกิจ) ต้องไม่สูงกว่ารายได้ประจำ
ผู้ที่มีรายได้จากการประกอบธุรกิจส่วนตัวต้องดำเนินกิจการมาแล้วไม่น้อยกว่า 1 ปี โดยมี Statement หรือเอกสารอื่นๆ ที่สามารถแสดงที่มาของรายได้มาประกอบการพิจารณา
สามารถกู้ร่วมได้ โดยอายุผู้กู้หรือผู้กู้ร่วม เมื่อรวมกับระยะเวลาให้กู้ ต้องไม่เกิน 60 ปี
มีรายได้สุทธิเพียงพอจะจ่ายเงินกู้พร้อมดอกเบี้ยกับทางธนาคารได้
ไม่มีประวัติผิดนัดชำระหนี้

   วงเงินกู้                       สูงสุดไม่เกิน 20,000,000 บาท
   ระยะเวลากู้                   ไม่เกิน 30 ปี
   วิธีการคิดดอกเบี้ย            อัตราดอกเบี้ยแบบลดต้นลดดอก

   อัตราดอกเบี้ย
ผู้กู้                   จำนวนเงินกู้           ดอกเบี้ยรวมค่าธรรมเนียมต่อปี
ผู้มีรายได้ประจำ   20,000,000 บาท   5.37 - 7.87 %
เจ้าของกิจการ/ธุรกิจส่วนตัว   20,000,000 บาท   7.22 %

   รายละเอียดอัตราดอกเบี้ย             อัตราดอกเบี้ยสำหรับผู้มีรายได้ประจำ (Salary)

หลักประกัน : ที่ดินพร้อมสิ่งปลูกสร้าง

ปีที่ 1 - 2 : MRR - 1.50% ต่อปี
หลังจากนั้น : MRR - 0.50% ต่อปี (ตลอดอายุสัญญา)
หลักประกัน : อาคารชุด / อาคารพาณิชย์

ปีที่ 1- 2 : MRR - 1.00% ต่อปี
หลังจากนั้น : MRR ต่อปี (ตลอดอายุสัญญา)
หลักประกัน : ที่ดินเปล่า

ปีที่ 1 - 2 : MRR - 0.50% ต่อปี
หลังจากนั้น : MRR + 1.00% ต่อปี
 

อัตราดอกเบี้ยสำหรับผู้ประกอบธุรกิจส่วนตัว (Self Employed)

หลักประกัน : ที่ดินพร้อมสิ่งปลูกสร้าง

ตลอดอายุสัญญา : MRR + 1.00% ต่อปี
หลักประกัน : อาคารชุด / อาคารพาณิชย์

ตลอดอายุสัญญา : MRR + 1.00% ต่อปี

   หมายเหตุอัตราดอกเบี้ย                 อัตราดอกเบี้ยที่แท้จริงอาจเปลี่ยนแปลงตามจำนวนเงินกู้ อาชีพและเงินเดือนของผู้กู้
   ดอกเบี้ยผิดนัด                            18% ต่อปี

ค่าธรรมเนียม
   ค่าธรรมเนียมจัดการเงินกู้               ตั้งแต่ร้อยละ 0.25 ของวงเงินกู้ แต่ไม่เกินร้อยละ 2.00 ของวงเงินกู้ ขั้นต่ำ 1,000 บาท
   ค่าธรรมเนียมเบิกถอน                   โปรดสอบถามผู้ให้บริการสินเชื่อ
   ค่าการทวงหนี้                            ไม่เกิน 100 บาท/บัญชี/รอบการทวงหนี้

   ค่าอากรแสตมป์
ต้นฉบับสัญญาเงินกู้ : เงินกู้ 2,000 บาท ต่อค่าอากร 1 บาท เศษของ 2,000 บาท คิด 1 บาท สูงสุดไม่เกิน 10,000 บาท
คู่ฉบับสัญญาเงินกู้ : ฉบับละ 5 บาท
ต้นฉบับสัญญาค้ำประกัน (ถ้ามี) : ฉบับละ 10 บาท
คู่ฉบับสัญญาค้ำประกัน (ถ้ามี) : ฉบับละ 5 บาท

   ค่าธรรมเนียมอื่นๆที่สำคัญ
ค่าสํารวจและประเมินหลักประกัน : ขั้นตํ่า 3,500 บาท และสูงสุดไม่เกิน 15,000 บาท
ค่าธรรมเนียมอื่นๆ โปรดสอบถามเพิ่มเติมจากธนาคาร

การชำระคืน
   ยอดชำระขั้นต่ำ                    โปรดสอบถามผู้ให้บริการสินเชื่อ
   สิทธิชำระเกินค่างวด               มี
   สิทธิชำระคืนก่อนกำหนด           มี (ตามเงื่อนไขของธนาคาร)


สินเชื่อเงินสด: สินเชื่อกรุงไทยบ้านให้เงิน-ธนาคารกรุงไทย (KTB) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/personalloan/

ภูมิต้านทานของมนุษย์ทำหน้าที่คุ้มกันเราจากการติดเชื้อ ต้านทานโรคไม่ให้ลุกลามและหายในที่สุด ภูมิต้านทานโรคจะสมบูรณ์เมื่อเรามีร่างกายแข็งแรงจากการออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนอย่างพอเพียง ได้รับอากาศบริสุทธิ์ มีจิตใจที่เบิกบานแจ่มใส และไม่ทำร้ายตนเองด้วยการสูบบุหรี่ หรือดื่มสุราป็นอาจิณ นอกจากนั้นเรายังสามารถเสริมภูมิต้านทานให้แข็งแรงเพื่อช่วยต้านทานโรคโควิด-19 ได้ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ ดังนี้

1.    รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยลดความวาน ความมันและความเค็มลง

2.    เพิ่มการรับประทานผักและผลไม้หลากหลายสีและหลากหลายชนิด เพื่อเสริมวิตามินชี และสารต้านอนุมูลอิสระ

3.    รับวิตามินดีเพิ่มเติมจากแสงแดด โดยให้มือ แขนและขา สัมผัสแดดเพียงครั้งละ 15 นาที ในช่วงเวลาที่แดดไม่จัดจนเกินไป ได้แก่ก่อน 10 นาฬิกา และหลัง 15 นาฬิกา ทั้งนี้วิตามินดีมีความสำคัญมากต่อการทำงานอย่างสมดุลของระบบภูมิต้านทานโรค หากภูมิต้านทานโรคทำงานเกินพอดีจะส่งผลเสียต่อร่างกายในทุกระบบ

4.    รับธาตุสังกะสีให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายจากอาหารต่าง ๆ เช่น อาหารทะล เนื้อสัตว์ เต้าหู้ ข้าวกล้อง เห็ด ผักโขม งาดำ ถั่วแดง มะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง

5.    รับประทานอาหารกลุ่มที่ให้จุลินทรีย์โปรไบโอติกส์อย่างสม่ำเสมอ เช่น โยคิร์ต นัตโตะ กิมจิ มิโสะ เนยแข็ง แตงกวาดอง


แพทย์แนะ 3 อาหารเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วง "โควิด-19" ระบาด

ในสถานการณ์ปัจจุบันที่กำลังมีการระบาดของไวรัสโคโรนา 2019 หรือ โควิด-19 (COVID-19) ทำให้สร้างความตื่นกลัวไปทั่ว โดยเชื้อไวรัสนี้สามารถแพร่กระจายผ่านละอองน้ำในอากาศได้ หากอยู่ในสภาพแวดล้อมแบบปิดเป็นระยะเวลานาน และสาเหตุการติดเชื้อส่วนใหญ่ เกิดจากการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อ หรือการหายใจเอาละอองน้ำที่มีเชื้อเข้าไป จึงเป็นต้นเหตุให้ผู้ที่ได้รับเชื้อเกิดปอดอักเสบชนิดรุนแรง และอาจทำให้เสียชีวิตได้

ซึ่งขณะนี้มีรายงานว่ายังไม่มีวัคซีนป้องกันเชื้อไวรัสดังกล่าวและยังไม่สามารถควบคุมการแพร่ระบาดได้  วิธีรับมือเดียวคือกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เพื่อป้องกันการติดเชื้อโรค และทำลายเชื้อหลังได้รับเชื้อแล้วให้เร็วขึ้น ไม่ให้มีอาการรุนแรงถึงชีวิต ถึงไวรัสนี้จะเข้ามาใกล้ไทยมากขึ้นยังไง อยากบอกว่าทางที่ดีที่สุดคือการเตรียมพร้อมป้องกันนั่นเอง โดยการใส่หน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือบ่อยๆ และควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่แออัดและมีมลภาวะเป็นพิษ รวมถึงพื้นที่ที่อากาศปิดเป็นระยะเวลานาน  นอกจากนี้การเตรียมสุขภาพร่างกายให้พร้อม โดยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ก็เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้เราลดความเสี่ยงและความรุนแรงจากการติดเชื้อนี้ได้   

โดยระบบภูมิคุ้มกัน (Immune System) คือ ระบบที่ทำหน้าที่ป้องกันเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอม ที่เป็นอันตรายไม่ให้เข้ามาทำอันตรายต่อร่างกายหรือหากเราได้รับเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมเข้ามาแล้ว ระบบภูมิคุ้มกันก็จะกำจัดสิ่งแปลกปลอมเหล่านั้นให้หมดไปจากร่างกายโดยเร็วและอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งการเสริมภูมิคุ้มกันก็ทำได้ด้วยการดูแลรักษาตัวเองเบื้องต้นเพื่อให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงอยู่เสมอเช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารให้ครบหมู่โดยคำนึงถึงสารอาหารที่ควรได้รับอย่างครบถ้วน ถ้าเป็นสถานการณ์ปกติการดูแลตัวเองตามนี้ก็คงจะเพียงพอ  แต่ในการป้องกันตัวเองจากการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนานี้ เพียงเท่านี้อาจไม่พอ เราต้องเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมากกว่าปกติ

พญ.อนงนุช ชวลิตธำรงค์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) จึงมีเคล็ดไม่ลับในการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมาฝาก ง่ายๆ เลยก็คือ การรับประทานวิตามินและสารอาหารที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ได้แก่


1. วิตามินซี (Vitamin C)

ข้อมูลจากงานวิจัยทางการแพทย์ พบว่าวิตามินซีมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน รวมถึงการเสริมสร้างความแข็งแรงของภูมิต้านทานต่อโรคติดเชื้อ มีรายงานว่าผู้ที่มีระดับวิตามินซีในร่างกายสูงจะหายจากการเจ็บป่วยบางชนิดเช่นไข้หวัด และการติดเชื้อไวรัสได้เร็วกว่าคนที่ไม่ได้รับวิตามินซีเสริม โดยวิตามินซีจะพบมากในอาหารประเภทผัก ผลไม้สด โดยเฉพาะผลไม้กลุ่ม Citrus fruits ได้แก่ส้ม มะนาว เกรปฟรุต รวมถึงผักบางชนิดเช่น บรอคโคลี่ กะหล่ำต่างๆ และมะเขือเทศ


2.  กระเทียม (Garlic)

มีงานวิจัยทางการแพทย์ยืนยันชัดเจน ถึงคุณสมบัติของสารอัลลิซิน (Allicin) ในกระเทียมที่สามารถต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัสและเชื้อโรคอีกหลายชนิด ทั้งยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เม็ดเลือดขาว และเม็ดเลือดแดงทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ระบบภูมิต้านทานแข็งแรงขึ้น มีข้อมูลที่บ่งชี้ชัดเจนว่าผู้ที่รับประทานกระเทียมเป็นประจำ จะมีโอกาสป่วยลดลงและหายจากอาการป่วยด้วยโรคติดเชื้อเร็วขึ้น


3.   เอ็กไคนาเซีย (Echinacea)

เอ็กไคนาเซียเป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งเป็นสมุนไพรที่ช่วยการฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน เพิ่มภูมิต้านทาน จากงานวิจัยพบว่าเอ็กไคนาเซียมีคุณสมบัติยับยั้งการติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัส นอกจากนี้ช่วยกระตุ้นส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่มีตามธรรมชาติที่มีอยู่ในร่างกายซึ่งก็คือ เซลล์แมคโครฟาจ (Macrophage) และเซลล์ภูมิต้านทานชนิด NK Cell (Natural Killer Cell) ซึ่งเมื่อมีเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมเข้ามาในร่างกาย เซลล์แมคโครฟาจในเม็ดเลือดขาว จะเป็นปราการด่านแรกในการทำลายเชื้อโรค ทำให้กำจัดเชื้อโรค และสิ่งแปลกปลอมในร่างกายได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่วนเซลล์ภูมิต้านทานชนิด NK Cell ทำให้ระบบภูมิต้านทานโรคกำจัดเชื้อโรคได้เร็วขึ้นกว่าปกติ

ถึงแม้ว่าเชื้อโรคจะอันตราย แต่ถ้าเราเตรียมร่างกายให้พร้อม ก็จะทำให้ลดความเสี่ยงและความรุนแรงในการติดเชื้อได้


5 วิธีเพิ่มภูมิต้านทาน ช่วยต้านโควิด-19  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

การที่เราจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้นั้น การเลือกรับประทานอาหารต่อวันให้ครบทั้ง 5 หมู่ และมีสัดส่วนความสำคัญต่อร่างกาย ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง จะต้องมีความหลากหลาย ไม่จำเจ เพราะไม่มีอาหารชนิดใดที่ให้สารอาหารครบทั้งหมด แต่จะมีสารอาหารมาก-น้อยต่างกันในแต่ละชนิด การรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่เป็นทางเลือกที่สำคัญสำหรับคนที่อยากมีสุขภาพดี โดยการรับประทานอาหารถือว่าสอดคล้องกับสุขภาพโดยตรง


ถ้าหากเรารับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ หรือรับประทานอาหารในปริมาณมากเกินต่อความต้องการของร่างกาย ก็อาจจะทำให้เกิดการสะสมของของสารอาหาร เนื่องจากร่างกายอาจจะขับออกไม่ทัน ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บตามมาได้ บางครั้งอาจจะเกิดโรคร้ายแรงขึ้นได้ เช่น โรคมะเร็ง โรคตับ หรือโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ เช่น วัณโรคปอด ซึ่งอาการของผู้ป่วยที่เป็นวัณโรคปอดมีหลายอาการ และสิ่งที่ทำให้ผู้ป่วยวัณโรคปอดมีน้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว คือ มีอาการเบื่ออาหาร สาเหตุของการเบื่ออาการก็คือ ผลจากโรคและผลข้างเคียงจากยา ต่อมรับรสผิดปกติ มีเสมหะ ไอ เหนื่อย รวมทั้งดื่มน้ำมากเกินไปทำให้อิ่มน้ำ ทำให้ผู้ป่วยเกิดภาวะทุพโภชนาการ ร่างกายขาดสารอาหาร ส่งผลให้อาการของโรคและอาการแพ้ยารุนแรงมากขึ้น ผู้ป่วยจึงควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ดังนั้น วันนี้ทางเราจะมาแนะนำอาหารที่ช่วยฟื้นฟูวัณโรคปอด เพื่อเป็นแนวทางให้ผู้ป่วยได้หันมาใส่ใจในเรื่องของการรับประทานอาหารมากขึ้น

สำหรับแนวทางการรับประทานอาหารของผู้ป่วยวัณโรคปอด ในเรื่องของการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามหลักโภชนาการเพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนนั้นเป็นสิ่งที่ควรใส่ใจมากที่สุดดังนั้น ผู้ป่วยวัณโรคปอด ควรเลือกรับประทานอาหารในหมู่ต่างๆ โดยหมู่ที่ 1 เนื้อสัตว์ต่างๆ นม ไข่ เต้าหู้ ช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีน ในการฟื้นฟูเสริมสร้างภูมิต้านทาน หมู่ที่ 2 ควรรรับประทาน ข้าว แป้ง ข้าวโพด เผือก มัน ฟักทอง น้ำตาลควรเลือกเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ขัดสี เช่นข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท เพราะมีวิตามินบีสูงช่วยลดอาการชาปลายมือปลายเท้าและเพิ่มความอยากอาหาร และหมู่ที่ 3 และ 4 ก็คือ พืชผักและผลไม้ต่างๆ ควรเลือกรับประทานให้หลากหลาย เพื่อให้ได้รับสารอาหารต่างๆ ตลอดจนเสริมสร้างภูมิต้านทาน ป้องกันการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ และสุดท้าย หมู่ที่ 5 น้ำมัน ไขมันจากพืชและสัตว์ ซึ่งให้พลังงานสูง สร้างความอบอุ่นแก่ร่างกาย ควรเลือกบริโภคน้ำมันที่มีกรดไขมันดี เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด ถ้าผู้ป่วยมีอาการไอ และมีเสมหะ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์ติดมัน หนังสัตว์ ของทอด ของมัน กะทิ และน้ำเย็น น้ำมันที่มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง เช่น น้ำมันจากสัตว์ น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว อาหารที่มีแก๊สสูง เช่น ของดอง ถั่ว น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาหารที่มีกลิ่นแรง รวมไปถึงอาหารสำเร็จรูป เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หากผู้ป่วยวัณโรคปอดสามารถปฏิบัติตนโดยรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ และรับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูจากโรคและมีสุขภาพแข็งแรงได้ อย่างไรก็ตาม วิตามินซี ก็ช่วยเสริมประสิทธิภาพของยาบำบัดวัณโรคโดยค้นพบว่า สารแมคโครเฟลกซ์ ที่อยู่ในขมิ้นช่วยปราบวัณโรคชนิดที่ดื้อยาลงได้ ซึ่งปกติขมิ้นก็เป็นสมุนไพรที่ใช้ปรุงอาหารของชาติต่างๆ หลายชาติ และเป็นที่ยอมรับกันว่ามีสรรพคุณต่อต้านการอักเสบ เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และรวมทั้งต่อต้านมะเร็งด้วย

ดังนั้น เราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะทาง เราเน้นย้ำมาตลอดให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ในปริมาณที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ ที่สำคัญเราจะต้องดูแลตัวเองให้มากๆ ดื่มน้ำมากๆ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เราได้มีสุขภาพที่แข็งแรง


อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมการรับประทานอาหารก็ยังเป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน  เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สมบูรณ์ ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เพราะการไม่มีโรคถือเป็นลาภอันประเสริฐ และที่สำคัญที่สุด การใช้ชีวิตประจำวันของเรานั้น ก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของการที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดี หากเรามีคุณภาพชีวิตที่ดี มีอาหารการกินที่มีประโยชน์ ก็ถือว่าช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้ แต่ก็ควรหมั่นออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย เพื่อให้เราได้ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บได้

บริการด้านอาหาร: อาหารฟื้นฟู “วัณโรคปอด” อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/catering-service/

รับออกแบบบ้าน
รับออกแบบบ้าน ตามความต้องการ
และงบประมาณ ของเจ้าของบ้าน
ฟังก์ชั่นครบ ดีไซน์สวย สร้างได้จริง
ปรับแบบได้ไม่จำกัดจำนวนครั้ง

รับสร้างบ้าน
รับสร้างบ้าน และควบคุมงานโดยทีมสถาปนิก-วิศวกร
ที่มีใบอนุญาต ทีมงานประสบการณ์สูง
เราเลือกใช้แต่วัสดุที่มีคุณภาพ พร้อมรับประกันความพึงพอใจ
บ้านสวย แข็งแรง ทนทาน เสร็จตรงตามเวลา
งบประมาณไม่บานปลาย
กว่า 20 ปี กับงานบริการ

บริษัทรับสร้างบ้าน และออกแบบบ้าน รับประกันคุณภาพมาตรฐานบ้านทุกหลัง


BEST BUILD DESIGN AND CONSTRUCTION
บริษัท เบสท์ บิลด์ ดีไซน์ แอนด์ คอนสตรัคชั่น จำกัด (สำนักงานใหญ่)
148/2 ซอยปราโมทย์ ตำบลเขาสามยอด อำเภอเมืองลพบุรี จังหวัดลพบุรี 15000
โทร. 0997829415


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
Page FB : https://www.facebook.com/AiForRealEstate
เว็บไซด์ : https://luxuryhomesdesigns.com/
เบอร์โทร : 099-782-9415

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดแม่ชี เราเป็น โรงงานผลิตโดยตรง
ตัดเย็บปราณีต ทรงสวย เรียบหรู ดูสง่างดงาม
ผลิตจาก ผ้าฝ้ายแท้ 100% เกรดพรีเมียม

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดขาวไปวัด ชุดแม่ชี
– ราคาแยกรายชิ้น –
ทอย้อมจากโรงงานอุตสาหกรรมชั้นดี
พร้อมส่งทุกไซส์
(กรณีสั่งตัดไซส์พิเศษ รอผลิต 7-10 วัน)
จัดส่งฟรี‼ เมื่อลูกค้าโอนชำระ
มีบริการเก็บเงินปลายทาง (+ตัวละ 10.-)

รับตัดชุดขาวไซส์ใหญ่พิเศษ
หมดกังวล หาไซส์ไม่ได้ ทางร้านเป็นโรงงานผลิตโดยตรง
สามารถสั่งตัดชุดได้ตามความต้องการ รอผลิต 7-10 วันทำการ

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

สัมผัสประสบการณ์ใหม่
จากผ้าฝ้ายแท้ 100%
 นุ่มสบาย ไม่ร้อน ไม่ระคายคือง
ใส่ใจทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่การคัดสรรเนื้อผ้า
การตัดเย็บ รวมไปถึงการจัดส่งแบบปกติ
และจัดส่งเร่งด่วน (Kerry EMS Grab)

ชุดขาวปฎิบัติธรรม ชุดขาวหญิง ชุดแม่ชี คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ชุดปฎิบัติธรรมชาย คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด


ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

เด็กหลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟันตั้งแต่อายุยังน้อย เนื่องจากพฤติกรรมที่ทำในวัยเด็ก อาจส่งผลต่อฟันของ เด็กได้ ยกตัวอย่างเช่น พฤติกรรมการดูดนิ้ว พฤติกรรมการดูดขวดนม ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลต่อรูปร่างของฟันทำให้โตมามีปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างของฟันอย่างเห็นได้ชัด พ่อแม่ผู้ปกครองหลายคนอาจจะคิดว่าฟันน้ำนมของลูกนั้นไม่มีความสำคัญ แต่ความคิดนี้เป็นความคิดที่ผิดเพราะว่าฟันน้ำนมส่งผลต่อการขึ้นของฟันแท้ ซึ่งถ้าหากฟันน้ำนมหลุดก่อนวัยอันควรอาจจะทำให้ฟันแท้ที่งอกขึ้นมาแทนที่มีการขึ้นที่ผิดปกติ จะส่งผลทำให้มีรูปร่างและลักษณะฟันที่ผิดปกติตามไปด้วย


ดังนั้น วิธีการเข้ารับการจัดฟันในเด็กถือว่าเป็นทางออกและวิธีแก้ไขปัญหาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยพ่อแม่ผู้ปกครอง สามารถพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็กได้ตั้งแต่อายุยังน้อยหรืออายุต่ำกว่า 10 ปี ก็สามารถเข้ารับการจัดฟันในเด็กได้แล้ว แต่ช่วงอายุที่เหมาะสมจะอยู่ที่ 7-10 ปี เพราะในวัยนี้ เด็กสามารถให้ความร่วมมือในการรักษาร่วมกับทันตแพทย์ได้ ทำให้มีความรู้มีความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันในระหว่างการจัดฟัน เนื่องจาก เด็กส่วนใหญ่ยังละเลยในการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน อาจจะทำความสะอาดฟันไม่ถูกวิธี


ดังนั้น จึงเป็นเรื่องของพ่อแม่ผู้ปกครองที่ต้องคอยให้คำแนะนำและทำให้เด็กมีความ เข้าใจเกี่ยวกับการมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี เพราะถ้าหากปล่อยไว้จะทำให้เด็กเติบโตมามีปัญหาเกี่ยวกับฟันได้ เพราะฉะนั้น ควรสร้างทัศนคติที่ดีเกี่ยวกับการดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟันให้เด็กได้ตระหนักถึงปัญหาของฟันว่า ถ้าหากเรามีสุขภาพช่องปากและฟันที่ไม่ดี จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราได้ เช่น บดเคี้ยวอาหารได้ลำบากมากยิ่งขึ้น และอาจจะส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพของเด็กได้ ซึ่งการเข้ารับการจัดฟันเด็กเด็กจึงเป็นวิธีการที่ดีที่สุด สำหรับเด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟัน


สำหรับวันนี้ทางคลินิกของเราจะมาพูดถึงข้อดีของการจัดฟันในเด็กที่พ่อแม่ผู้ปกครองส่วนใหญ่อาจจะคาดไม่ถึงของ สำหรับข้อดีของการจัดฟันในเด็กนั้นแน่นอนว่าจะทำให้เด็กเติบโตไปเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี นอกเหนือจากการที่ทำให้เด็กมีรอยยิ้มที่สดใสสวยงามแล้วยังทำให้มีความมั่นใจและช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตของเด็กได้หลายด้านเลยทีเดียว เพราะถ้าหากบุตรหลานของท่านมีฟันที่เรียงตัวกันอย่างสวยงาม ก็จะทำให้บุตรหลานของท่านทำความสะอาดช่องปากและฟันได้ดียิ่งขึ้นและเต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น


ซึ่งต้องบอกว่าในเรื่องของความสะอาดของช่องปากและฟันถือเป็นสุขอนามัยเบื้องต้นที่เด็กจะต้องทำไปตลอดชีวิต ดังนั้น ในการปลูกฝังให้เด็กรู้จักวิธีการทำความสะอาดช่องปากและฟันอย่างถูกวิธี ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก นอกจากนี้หากเด็กมีพฤติกรรมการดูดนิ้วหรือดูดขวดนม ซึ่งอาจสร้างความเสียหายต่อการสบฟันในอนาคตได้ ในการจัดฟันแบบใสก็สามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ไปได้ ทั้งนี้ ข้อดีของการจัดฟันในเด็ก ยังช่วยทำให้เด็กออกเสียงได้ชัดขึ้น สามารถบดเคี้ยวอาหารได้ดียิ่งขึ้นซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของเด็กด้วย ทั้งหมดนี้ก็คือ ข้อดีที่มาพร้อมกับการจัดฟันในเด็ก ที่พ่อแม่ผู้ปกครองหลายคนอาจจะยังคิดไม่ถึงว่าการจัดฟันในเด็กนั้นมีประโยชน์ต่อบุตรหลานของท่านมากเลยทีเดียว


สำหรับใครที่อยากพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็กก็สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกเพราะทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านการจัดฟันในเด็ก รวมไปถึงด้านทันตกรรมในเด็กในด้านอื่นๆด้วย จากประสบการณ์อย่างยาวนานในวงการทันตกรรมทำให้สามารถให้คำปรึกษาและช่วยแก้ไขปัญหาฟันในเด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะเราอยากให้เด็กทุกคนมีทัศนคติที่ดีต่อการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อที่จะเติบโตไปเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพชีวิตที่ดีและสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข




ข้อดีที่คาดไม่ถึง ของการจัดฟันเด็ก อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/การจัดฟันเด็ก/