ในปัจจุบันการรับประทาน อาหารเพื่อสุขภาพ หรืออาหารเสริมมีอยู่หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของอาหารที่ต้องผ่านการปรุงแต่งจากในครัว หรืออาหารเสริมที่มาในรูปแบบของยาหรือเม็ดแคปซูลที่สามารถรับประทานได้ทันที ทั้งหลายเหล่านี้ล้วนเพื่อต้องการแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายนั้นมนุษย์เราจึงจำเป็นต้องเลือกอาหารเพื่อให้ ได้รับสารจำเป็นแก่ร่างกาย
วันนี้เราจะพูดถึงแคลเซี่ยม แคลเซี่ยมนั้นแฝงอยู่ในอาหารอยู่หลายชนิด ถือได้ว่าเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เนื่องจากแคลเซียมมีส่วนช่วยในการรักษากระดูกและฟัน ของร่างกายมนุษย์ อีกทั้งแคลเซียมยังคงมีหน้าที่สำคัญ ในหลายด้านของอวัยวะต่างๆในร่างกาย ที่ช่วยในการหดและทำการขยายตัวของหลอดเลือดในการสูบฉีด ในร่างกายพร้อมทั้งยังคงมีหน้าที่ในการส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และด้วยเหตุนี้นี่เอง ที่ทำให้เราทุกคนจำเป็นจะต้องได้รับแคลเซียมอย่างเป็นประจำนั่นเอง และนอกเหนือจากนมที่ประกอบไปด้วยแคลเซียมสูงแล้ว ยังคงมีอาหารอีกหลากหลายชนิด ที่ประกอบไปด้วยแคลเซียมสูง
น้ำพริกกะปิ ปลาทู เมนู อาหารเพื่อสุขภาพ บำรุงกระดูกและฟัน ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ/
%20TPCC2.jpg)
.png){kind=logo}
