วิธีเพิ่มความยาวเทโลเมียร์ เคล็ดลับร่างกายที่คุณต้องรู้เพื่อความสำเร็จ

[abbeygk]

คุณเคยสงสัยไหมว่าเพราะเหตุไรมนุษย์เราอายุเสมอกันแต่ว่ามองแจ่มใสหรืออ่อนวัยแตกต่างกันได้ ? เนื่องจากว่าความวัยรุ่น แล้วก็ความอ่อนวัยล้วนเกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจาก ‘เทโลภรรยาร์’ ในร่างกายที่มีความสั้นยาวแตกต่างกันนั่นเอง แล้วก็ถ้าคุณอยากการรอวัยจากด้านในอย่างแท้จริง จำเป็นจะต้องรู้จักคำว่า ‘เทโลภรรยาร์’ ด้วยเหตุว่าคนส่วนมากที่ร่างกายย่อยสลายลงเร็วกว่าธรรมดา เป็นผลมาจากความไม่รู้ว่าสายเทโลภรรยาร์ที่อยู่ในร่างกายมีการหดสั้นลงเร็วกว่าธรรมดา วันนี้พวกเราก็เลยต้องการพาคุณมารู้จะกับจุดสำคัญของสายเทโลภรรยาร์รวมทั้งทำความเข้าใจแนวทางการชะลอวัย ด้วยการหลีกเลี่ยงความประพฤติที่มีผลต่อความสั้นยาวของเทโลภรรยาร์อย่างแม่นยำกัน

เทโลภรรยาร์บอกอายุยงจริงของร่างกาย หัวใจหลักของการรอวัย
เทโลภรรยาร์ (Telomere)เป็นรหัสกรรมพันธุ์ที่เป็นโครโมโซม (Chromosome) ภายในร่างกาย โดยมีลักษณะเหมือนปลอกห่อหุ้มรอบๆปลายโครโมโซม รอปฏิบัติภารกิจคุ้มครองป้องกันสารพัดธุบาปส่วนปลาย ที่มักถูกทำลายหรือสั้นลงเมื่อพวกเราแก่ขึ้นเรื่อยความสั้นยาวของสายเทโลภรรยาร์ก็เลยส่งผลต่อความอ่อนวัย ความเสื่อมโทรม รวมทั้งความแก่ของอายุเซลล์ร่างกายได้โดยตรง

สายเทโลภรรยาร์ (Telomere) ของพวกเราหดสั้นลงทำไมบ้าง ?
1. การกระทำการใช้ชีวิตมีผลต่อการยุบสั้นของเทโลภรรยาร์
ความประพฤติการใช้ชีวิตประจำวันที่กระตุ้นให้สายเทโลภรรยาร์หดสั้นลงเร็วกว่าธรรมดา เป็นต้นเหตุของอาการแก่ก่อนวัย

1.1 การโต้ตอบต่อความเคร่งเครียด อย่างเช่น ความตึงเครียด ความโกรธเคือง ความกังวลใจ หรือความขายหน้าขายตา บวกกับทัศนคติแง่ลบ อาจจะส่งผลให้พวกเราเผลอสะสมความเคร่งเครียดแบบไม่ทันรู้ตัว ซึ่งมีผลต่อร่างกายในระยะยาวได้
1.2 การนอนน้อยเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน การน้อยกว่า 7 ชั่วโมง แบบสะสมยังทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อร่างกายหลายด้าน รวมทั้งการยุบลั้นลงของเทโลภรรยาร์ด้วย
1.3 ดื่มแอลกอฮอล์ ดูดบุหรี่ การรับพิษไปสู่ร่างกายเสมอๆ เป็นอีกหนึ่งต้นสายปลายเหตุที่มีผลต่อการยุบสั้นลงของเทโลภรรยาร์โดยตรง
1.4 การกินอาหารบางประเภทที่มีผลต่อความสั้นยาวของเทโลภรรยาร์ได้ ตัวอย่างเช่น น้ำตาล ของกินดัดแปลงต่างๆไส้กรอก ลูกชิ้น เบคอน
1.5 การรับเชื้อรวมทั้งพบมลพิษเสมอๆ ทำให้ภูมิต้านทานภายในร่างกายมีการติดโรคได้ง่าย ระหว่างที่ร่างกายยังคงจำเป็นต้องพบเจอเชื้อโรค ก็มีผลต่อการสั้นลงของเทโลภรรยาร์ได้

2. เทโลภรรยาร์สั้นลงจากความเสื่อมถอยของร่างกายตามธรรมชาติ
โดยธรรมชาติของร่างกายจะมีการสร้างเซลล์ใหม่เพื่อชดเชยเซลล์ที่หมดสภาพไปอยู่เสมอ แม้กระนั้นทุกหนของการผลิตเซลล์ใหม่ทำให้เซลล์ควรจะมีการแบ่งตัว ซึ่งควรต้องเอื้อเฟื้อส่วนปลายของโครโมโซมอย่างเทโลภรรยาร์ และก็เมื่อเทโลภรรยาร์สั้นลงจนกระทั่งข้อจำกัดแล้ว เซลล์จะไม่อาจจะแบ่งตัวได้อีก ทำให้เซลล์นั้นเสื่อมและก็ถูกทำลายไป ทำให้ร่างกายเริ่มป่วยไข้ได้ง่ายรวมทั้งแก่ก่อนวัยนั่นเอง โดยเหตุนี้ความสั้นยาวของเทโลภรรยาร์ก็เลยสามารถระบุได้ว่า “คนๆนั้นแก่เร็วเกินความจำเป็น หรือแก่ตามอายุจริงกันแน่” รวมทั้งยิ่งมีเทโลภรรยาร์ที่ยาวมากมายเยอะแค่ไหนก็จะยิ่งช่วยชะลอวัยได้มากขึ้น รวมถึงการลดจังหวะเสี่ยงของโรคต่างๆที่บางทีอาจเกิดขึ้นในอนาคตได้อีกด้วย

อายุเสมอกันแม้กระนั้นอายุเซลล์บางทีอาจไม่เหมือนกัน
เมื่อขนาดความยาวของเทโลภรรยาร์สามารถบอกความอ่อนวัยแล้วก็ความแก่เฒ่าของร่างกายได้ ก็เลยอาจจะบอกได้ว่า “อายุเซลล์ร่างกายของผู้คนก็เลยแตกต่างกัน” ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่ดำรงชีวิตตามใจ ดื่มแอลกอฮอล์ กินขนม ของทอด แล้วก็นอนพักผ่อนน้อยเกินไป เมื่อเริ่มแก่ร่างกายชอบออกอาการออกมาจนกระทั่งเห็นได้ชัด ทั้งยังในเรื่องของสุขภาพผิวพรรณ ริ้วรอย และก็เส้นผมหลุดตก อีกทั้งเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคที่เกี่ยวพันกับความเสื่อมโทรมได้ไวขึ้น ได้แก่ โรคเส้นเลือดหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ โรคมะเร็ง แล้วก็เบาหวาน ซึ่งได้ผลสำเร็จลัพธ์จากอายุเซลล์ข้างในที่บางทีอาจไปไวกว่าอายุจริง

ถ้าถามคำถามว่า จะรู้ได้เช่นไรว่าเทโลภรรยาร์ภายในร่างกายมีความยาวสโมสรกับอายุจริงของพวกเรา คำตอบเป็นเทคโนโลยีด้านการแพทย์สามารถวัดความของเทโลภรรยาร์ได้ เพื่อมองแนวโน้มสุขภาพโดยรวมในอนาคต และแสดงความเสื่อมถอยหรือความแก่ของร่างกายได้ โดยใช้กรรมวิธีเจาะเลือด และไม่จำเป็นที่จะต้องงดเว้นน้ำหรือของกินก่อน

ไม่ต้องการที่จะอยากแก่ ไม่ได้อยากต้องการเจ็บไข้ง่าย เชื้อเชิญชะลอวัยแล้วก็ดูแลถึงระดับเซลล์
ถึงความแก่จะเป็นสิ่งที่ไม่อาจจะเลี่ยงได้ แต่ว่าพวกเราสามารถชะลอวัยให้เกิดขึ้นช้าลงได้ โดยแนวทางเพิ่มความยาวเทโลภรรยาร์ เป็นการปรับไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวัน ที่สามารถช่วยคุ้มครองหรือยั้งการยุบสั้นของเทโลภรรยาร์ให้ช้าลงได้ อาทิเช่น การฝึกหัดนั่งสมาธิ บริหารร่างกาย เลือกกินอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม กินน้ำ แล้วก็นอนพักให้พอเพียง ซึ่งในขณะนี้ได้มีทางเลือกใหม่สำหรับเพื่อการชะลอวัยด้วยสเต็มเซลล์เพื่อช่วยลดความเสื่อมถอยของเซลล์ภายในร่างกาย พร้อมช่วยชะลอวัยแบบองค์รวมในหลายๆด้าน ด้วยการทดแทนเซลล์อ่อนแหล่งกำเนิด หรือสเต็มเซลล์มาช่วยซ่อมและก็ฟื้นฟูส่วนที่ผุกร่อนไป เป็นการชะลอวัยโดยใช้กลไกทางธรรมชาติรวมทั้งมีความยั่งยืนและมั่นคง วิธีเพิ่มความยาวเทโลเมียร์

อายุเซลล์ร่างกายของคุณในตอนนี้ บางทีอาจแก่กว่ากว่าอายุจริงไปแล้ว สิ่งที่จะสามารถบอกได้แจ่มกระจ่างเป็นการวัดความยาวของเทโลภรรยาร์ โดยที่ R3 Life Wellness Center พวกเรามีบริการวัดความยาวของเทโลภรรยาร์และก็มีหมอผู้ชำนาญสำหรับในการใช้สเต็มเซลล์สำหรับเวชศาสตร์ชะลอวัยมากมายประสบการณ์ สามารถติดต่อรับคำขอคำแนะนำและก็บริการได้ในเวลาทำการ

เนื้อหา Anti-Aging Therapy คลิก
ไต่ถามข้อมูลอื่นๆหรือสำรองเวลาเข้ารับบริการ ถึงที่กะไว้
R3 Life Wellness Center 42 ตึก ไอ ซี พี ชั้น 4 ถนนหนทางสุรวงศ์ ตำบลสี่พระยา เขตบางรัก กรุงเทพมหานคร
โทร. 0 2233 8000, 088 689 8888
Facebook: https://www.facebook.com/r3lifewellness
Line: @r3lifewellness
www.r3lifewellness.com