อย่ามองข้ามอาการปวดหลังหรือปวดเมื่อย เพราะอาจจะเป็นปัญหาร้ายแรงได้
การรักษาออฟฟิศซินโดรมให้หายยังคงเป็นหัวข้อที่พูดถึงอย่างกว้างขวางในสถานที่ทำงาน การสร้างบรรยากาศที่เต็มไปด้วยการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญที่ควรพิจารณา การนั่งทำงานนานๆ โดยไม่มีการเคลื่อนไหวเป็นประจำอาจทำให้เกิดอาการตึงเครียดในกล้ามเนื้อ อาจเกิดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ หรือปวดข้อต่างๆ ดังนั้น เพื่อลดการเกิดอาการซินโดรมในออฟฟิศ ควรแนะนำให้ผู้ใช้งานเคลื่อนไหวบ่อยครั้ง หรือสามารถใช้ตัวช่วยอื่นๆ เช่น เก้าอี้ยกขึ้นลงได้ หรือโต๊ะทำงานที่สามารถปรับระดับได้ เพื่อให้ผู้ที่ทำงานสามารถปรับท่านั่งได้ให้เหมาะสมกับร่างกาย นอกจากนี้ยังมีปัจจัยที่ส่งผลต่อการรักษาออฟฟิศซินโดรมอย่างมีประสิทธิภาพ ได้แก่ การพักผ่อนและการบริหารจัดการสตรีมท์ การทำงานในออฟฟิศซินโดรมอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เกิดอาการเครียด และนอนไม่หลับ ซึ่งสามารถรักษาได้โดยการพักผ่อนอย่างเพียงพอ และการใช้เทคนิคการบริหารจัดการสตรีมท์ เช่น การฝึกหายใจลึกๆ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หรือการนวดจุดตรงนั้นๆ ซึ่งจะช่วยลดอาการซินโดรมและสร้างความผ่อนคลายให้กับบุคลากรที่ทำงานในออฟฟิศซินโดรม นอกจากการรักษาทางกายภาพแล้ว การรักษาออฟฟิศซินโดรมยังควรคำนึงถึงการสร้างบรรยากาศที่เต็มไปด้วยการส่งเสริมความรู้สึกที่ดีและเชิดชูทางจิตใจของบุคลากร ซึ่งสามารถทำได้โดยการสร้างสถานที่ทำงานที่สะดวกสบายและเต็มไปด้วยแสงสว่าง การเลือกใช้สีที่สร้างความผ่อนคลาย เช่น สีฟ้าหรือสีเขียว การเตรียมพื้นที่ให้เหมาะสมและสะอาด การสร้างการสื่อสารที่ดีระหว่างบุคลากร เป็นต้น เพื่อให้บุคลากรมีความรู้สึกว่าได้รับการนับถือและได้รับการใส่ใจจากผู้บริหารและบริษัท เป็นต้น
%20TPCC2.jpg)
.png){kind=logo}
